我們每天早上起來
必做的第一件事——刷牙！
刷牙前到底能不能沾水呢?
要知道這個答案，首先我們要搞清楚一件事！
牙膏是怎麼清潔牙齒的？
牙膏為摩擦劑
用來移除牙齒表面的
牙菌斑及食物殘渣
通過牙刷和牙膏的摩擦來達到清潔牙齒的作用，所以“不沾派”認為：摩擦越充分刷牙才能越乾淨，牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的氣泡，牙膏的清潔作用才能發揮最大。
事情的真相真的是這樣嗎？
但是
牙刷沾水後產生的泡沫
更有助於清潔牙齒
牙膏在嘴裡溶解需要水分
雖然口腔里有唾液
但對有些人來說：
牙膏吸收太多口腔黏膜的水分
可能會很不舒服
其次
許多牙膏不沾水不行!
牙膏里包含的
表面活性劑和起泡劑
必須在水環境下發揮作用
對於刷牙前沾不沾水，
我們也有兩全其美的辦法
刷牙前稍稍漱漱口
待口腔濕潤後再刷
溫馨提示
1、不要一直只用一種牙膏
長時間使用同一種牙膏，容易讓口腔中的細菌產生抗藥性，可以準備兩支不同的牙膏交替使用。
2、牙膏對牙齒疾病並沒有治療效果
功能性牙膏請慎選。
3、刷牙後記得刷舌頭
刷舌能夠起到緩解口臭，預防口腔疾病，提高味覺的作用。
來源：北京本地寶
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