人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。中醫有云：“肚子軟如綿，百病都不纏”，經過千百年的驗證，事實確實如此，肚子軟的人一般不易生病。
一、腹部是人體生命點
中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起於小腹之內胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。任脈有統化全身各陰經，主管五髒的作用。督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什麼稱它為生命點？因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。
二、男不能露背、女不能露腹
《易經》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。
現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視。很多女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。
三、肚子的軟硬、溫度對身體造成的影響。
1、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑，脾氣差；
肚子硬，臉有痘，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼，疾病多；
肚子涼，到處疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發病率少一半；
4、經前揉肚子，堅持一年，美兩歲；堅持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。
6、臍周常按，元氣不缺；臍周常暖，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負；晚餐少食，肚子減負；經前揉揉，肚子減負。
8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經期食涼，肚子必疼；經期不暖，手腳必涼；經期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關的時間：
5至7點大腸經開經，如廁；
7至9點胃經開經，必食；
15至17點，膀胱經開經，飲水，
21至23點，三焦經開經，必眠
四、常揉肚子，好處多多
在日常生活中，揉腹通常都是早一次晚一次，選擇在睡覺之前或者是起床之後，最後堅持一段時間之後，我們的身體會感受到不一樣的變化。
腸始於右下腹，終於左下腹，所以正確的揉肚子方法應該是：以肚臍為圓心，在肚臍周圍劃大圈順時針揉。
當有便秘的發生時，在肚臍周圍揉一揉，可以增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，從而減輕便秘，
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
不過注意，不是所有情況都適合揉腹。
比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸梗阻、闌尾炎等原因出現的疼痛，揉肚子這類機械性刺激反而會加重病情，及時查明原因才是關鍵。
來源：國之健健康大講堂