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維生素D不足恐不孕 婦科醫:適當日曬很重要

李茂盛指出,國內婦女逾3成維生素D不足,提醒備孕男女應攝取足夠維生素D及適當日曬。(記者蔡淑媛攝)

〔記者蔡淑媛/台中報導〕缺乏維生素D恐造成不孕,影響卵子品質和受孕能力,茂盛醫院針對去年就診婦女3802人篩檢發現維生素D缺乏比率高達35%(血清維生素D濃度小於<20ng/ml),符合正常僅不到20%,提醒婦女應適度日曬、攝取富含維生素D的食物。

不孕症權威、茂盛醫院院長李茂盛指出,缺乏維生素D會導致粒腺體功能不足,而粒腺體是製造卵子的能源,一旦不足會影響卵巢功能、卵子品質,跟著影響胚胎著床,導致懷孕率下降。

李茂盛表示,院內統計去年來就診的3802名婦女,經採血檢查維生素D值正常(血清維生素D濃度30ng/ml)僅18%,20至29ng/ml為 47%、10至19ng/ml屬缺乏者為34%、小於10ng/ml屬嚴重不足的族群則佔1%,也與國民健康署2016至2019年「國民營養健康狀況變遷調查」結果,我國15至49歲育齡婦女維生素D缺乏比率為37.8%一致。

李茂盛(左)及李俊逸兩位醫師提醒,備孕男女應攝取足夠維生素D及適當日曬。(記者蔡淑媛攝)

茂盛醫院執行長、婦產科醫師李俊逸進一步表示,該院分析及國際研究論文均顯示,女性維生素D濃度較佳,進行試管嬰兒的囊胚數、囊胚率、懷孕率,都比維生素D缺乏者高出50%。

另外男性維生素D缺乏,也會造成精蟲數量減少、活動力不足,受精能力降低,李俊逸提醒,男女要懷孕都要有足夠維生素D,避免不孕,即使做試管也能增加成功率。

李俊逸認為,國內婦怕曬黑致日曬不足、飲食不均衡,可能造成維生D不足,不但會造成不孕,還會出現骨質疏鬆、皮膚乾躁、肌肉無力、心血管疾病等,建議補充維生素D,增加日曬,直接讓陽光照射皮膚10至15分鐘,就能讓身體自行合成維生素,並且多食用富含維生素D的食物,如魚類、雞蛋及強化維生素D之乳製品等,依衛福部的建議,成人每天攝取800至2000IU(即20-50µg微克)。

富含維生素D的食物,如魚類、雞蛋及強化維生素D的乳製品等。(記者蔡淑媛攝)

李茂盛說明,針對去年就診婦女3802人篩檢發現維生素D缺乏比率達35%。(記者蔡淑媛攝)