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健康網》「立秋」保健身體 中醫師授2招輕鬆養生

詹景琦表示,適當地按壓穴道可以保健養生;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕「立秋」是24節氣中的第13個節氣,意味著秋天即將到來,俗語有云「立秋早晚涼、中午汗濕裳」,「秋老虎」所帶來炎熱的天氣也不可忽視。中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」發文分享,立秋節氣的保養之道,分別為食療以及按壓穴道。

立秋養身食療

●抗菌消炎食材: 黃瓜

●抗氧化食材:茄子

●消水腫食材:紅豆

●潤肺止咳食材:蜂蜜

立秋養身穴道

●瞳子髎穴

位置:眼睛外角旁1公分處。

方式:早晚各按一次,每次3分鐘。

功效:消除眼壓、腦壓。

●天突穴

位置:胸骨上窩的凹陷處。

方式:然順時針揉9次,逆時針揉9次。

功效:改善咳嗽、氣喘。

詹景琦提醒,秋天養身秘訣還有多休息、不熬夜,飲食上以滋陰潤肺為原則,預防秋燥。

詹景琦表示,按壓眼睛外角旁1公分處的瞳子髎穴及胸骨上窩的凹陷處的天突穴,有消除眼壓、改善咳嗽等功效。(圖取自詹景琦臉書)