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健康網》情緒虐待也是一種暴力 30秒答6問題檢視親密關係

言語暴力也是一種家暴,勿輕忽;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖擷取自freepik網站)

文/薛媛云

小莉(化名)原本是一位服務生,與先生在工作(餐廳)的地方認識,先生是一位工程師,與先生相愛結婚後,先生就讓她安心在家帶小孩,讓小莉離職;剛好小莉也懷孕了,就順從先生的意思。

一切看似美好的婚姻生活,卻在之後變了調!先生因為工作忙碌,小孩大多由小莉照顧,只要小孩生病或是在幼稚園有狀況,先生就會怪和罵小莉沒有照顧好小孩,且有時候會對小莉怒吼,甚至會向小莉砸東西,雖然未砸到小莉,但是小莉仍然感到害怕。

此外,先生也不喜歡小莉在小孩上學期間,跟朋友出去聚會,只要出去被發現,回家後先生不會給小莉好臉色看,還會說小莉很自私,只顧自己出去玩和花錢,不打掃家裡;但小莉只是偶爾出去而已,且花費也是正常開銷。

小莉開始會常常看先生臉色做事,朋友的邀約也盡量拒絕,然而,小莉很不開心,每天過得戰戰兢兢的。

其實小莉正在被家暴,但她不自知,這樣的家暴方式叫做情緒虐待或精神暴力。久而久之,小莉就會變得更低自尊,且走不出家門或離不開先生。

精神暴力分4種 常在獨處時發生

精神暴力的定義為一種非身體的暴力,著重在言語、心理、經濟等層面,企圖利用多種方式控制另外一半。通常在兩個人獨處時才會發生,在公眾場合很少見,連親人也都很難察覺。

根據衛福部保護服務司定義精神暴力有以下狀況:

●言語虐待:用語言、聲調等方式對其威脅、恐嚇(如果你不按照我說的去做,我就傷害你的家人)、污辱(你這個賤貨、你也太笨了吧!)、吼叫,企圖利用這樣的方式控制伴侶,有時候他們會在言語虐待後,對伴侶很好(如:送禮物),並表示這都是因為愛。小莉的例子中,先生會用吼叫或是汙辱的方式對待小莉。

●心理虐待:企圖引起伴侶精神痛苦的行為,如:奪命連環call、追蹤行蹤、竊聽、跟蹤、監視等行為,且有些會以指控伴侶的方式,如:是因為妳哪裡做得不好,所以才會如此;甚至是操控伴侶或是利用伴侶家屬來操控,如:說服伴侶這些行為都是為了我們的未來,如果不做,就是不顧慮未來。

◎性虐待和經濟虐待,也有可能伴隨在精神暴力中。

●性虐待:在性行為時說一些污辱的話,或是強迫進行SM等特別的性活動、逼迫另一半看自己與他人的性行為、逼迫另一半與他人性行為等。

●經濟虐待:不給或過度控制生活費/家用、不讓另一半工作(賺取生活費)、逼迫另一半借錢(信貸/保證人)等。

簡易量表評估是否受暴 心理諮詢可協助辨別

目前衛福部保護服務司有提供一個「簡易精神暴力自我檢測量表」,共有6題,以「有、無」來填答,若其中一項以上填寫「有」,就應該要注意是否有被精神暴力的可能性,如:另一半常在其他人面前貶低或羞辱你、常故意做出讓你驚嚇或恐懼的事等題目。如果不是很確定的話,也可以接受心理諮詢,確認是否有達到精神暴力的程度。

簡易精神暴力自我檢測量表可供評估是否正處於精神暴力狀態中。(圖取自衛福部)

◎如果受到精神暴力的話該怎麼辦?

心理諮商師提供對應3方法

●如果還不確定是否想離開這段關係的話,可以先向信任的人尋求支持和協助。在安全的環境,並有信任的人或是專家陪同下,與對方制定關係界線,以及相關約定,例如:要用尊重、不情緒化、不污辱的言語互動,否則不會再繼續談。

●如果已經受虐者確定想離開這段關係,並想尋求相關法律訴求,請撥打113專線,尋求相關協助。

●釐清和處理自身身心狀態:重新關注自身真實的感受和需求,找回對自身的掌控感,並增加自信心。如果覺得自己很難做到的話,可找專業人員(心理師)來協助釐清和處理。

(作者為國泰綜合醫院精神科臨床心理師,本文取自《國泰醫訊》)

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