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健康網》冬天容易嘴破 醫曝4原因

醫師指出,到冬天特別容易嘴巴破、口內潰瘍,可能是因為缺乏營養素、作息飲食不規律、正在進行矯正治療或剛配戴假牙治療、口腔衛教未落實導致;圖為情境照。(圖取自photo AC)

〔健康頻道/綜合報導〕一到冬天嘴巴特別容易龜裂、口內會有不斷潰瘍的情形,恩主公醫院牙科部主任范綱信指出,這有可能是「復發性口腔潰瘍」的徵兆,造成的原因有缺乏營養素、作息飲食不規律、正在進行矯正治療或剛配戴假牙治療、口腔衛教未落實導致。

范綱信在臉書粉專「走出象牙塔-牙科到宅服務|范綱信醫師」發文表示,目前臨床醫學上,針對復發性口腔潰瘍,依舊沒有明確的根治方法,只能在居家做到下列建議事項,若發生1-2周潰瘍情況沒有改善、或者反覆復發,也記得尋求專業醫師的診斷,必要時進行控制,避免因為小傷口、感染到全口環境。

●重視營養均衡:長期外食,容易忽略營養成分的攝取,而如果長時間缺乏鐵、B12和葉酸,都很有可能會讓口腔黏膜變得更脆弱,一但發現自己有潰瘍的問題,就是身體的警訊,若無法藉由食物攝取充足的營養,也可以適時服用保養品補充。
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●規律作息與飲食習慣:口腔潰瘍像是文明病,壓力過大、生活勞累者,比較容易出現口角破皮或口內潰瘍,可能有時所處的環境,沒有辦法讓身心都放鬆下來,但建議大家還是可以維持「運動習慣」,促進新陳代謝後,對睡眠品質和消化系統,可能都會有幫助。
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●正在進行矯正治療、剛配戴活動假牙:由於口中有一個新的裝置,剛開始配戴牙套或活動假牙的患者,多半需要一段適應期,重新調整口腔肌群的運動習慣,因此一旦裝戴牙套或假牙,覺得咬合不舒服、口腔出現多處破皮甚至牙周刮傷,都需要盡快尋求主治醫師幫忙,確認裝置是否符合自己的口腔型態。
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●落實口腔衛教:平時切記要做到1221潔牙,意即「使用含氟量1000ppm以上牙膏、一天至少清潔2次,每次刷牙時間至少2分鐘」,同時也要視牙刷使用情況,頻繁地更換,盡可能阻止口腔中的細菌侵蝕牙齒和牙周,細菌都有可能蔓延到口腔的每個地方,造成更大範圍的感染。