中醫師表示，想要健康一整年，建議可煎煮中藥茶飲，有助健脾消滯、抗氧化補氣力；示意圖。（圖取自photoAC）
〔健康頻道／綜合報導〕農曆春節期間，家庭團聚大魚大肉在所難免，加上現代人飲食精緻化，可能導致年後腸胃拉警報而不自知。昌盛堂中醫診所中醫師吳修安表示，年節除腸胃不適外，身體的抗氧化負擔也會變重，如果不注意，容易導致慢性疾病提高，所以想要健康一整年，建議拿網球滾腳底、按摩穴位、煎煮中藥茶飲，有助保腸胃健康及健脾消滯。
吳修安在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出，脾胃有運化、升清、攝血等3大功效。簡單來說，運化就是消化功能以及吸收功能，能吃能排不會脹；而升清就是營養能傳到身體各處，維持身形以及思考；最後脾胃攝血的功能最容易被大家忽略，脾現病態，血就外溢，像是長者形體削瘦後，皮膚輕碰一下就容易出現瘀血的原理相同。
吳修安進一步說，年節繁忙，大家更會熬夜，加上飲食不節制，對於身體很容易產生血管的氧化壓力，以及對於肝腎的負擔都會加重，除了腸胃之外，過年期間身體的抗氧化負擔也會變重，如果不注意，容易導致慢性疾病，如糖尿病、腎臟病、血管硬化等問題出現。因此，想要在新年健康一整年，以下教3個方法，供參考：
●買1個網球，滾圖示之區域，雙腳對稱，可以保腸胃以及泌尿道的健康。
中醫師表示，將雙腳對稱，拿網球滾腳底，可以保腸胃以及泌尿道的健康。（圖取自昌盛堂中醫診所臉書粉專）
●按摩穴位：如足三里穴、內庭穴、合谷穴、內關穴、中脘穴。每個穴位都用輕壓按揉之法，按摩10至30秒，每天可以重複多次按摩，注意不是越用力越痠痛越好，或者可以用磁力貼，貼在該穴位上，都可以有保健功效。
●煎煮中藥茶飲：使用炒山楂3錢、炒神曲5錢、炒麥芽5錢、刺五加2錢半、丹參1錢半，煎煮茶飲服用，有助健脾消滯、抗氧化補氣力。
煎法：水約1000c.c.，浸泡半小時後，武火滾後，文火煎至750c.c.。
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