衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，經前症候群的表現透過中醫治療「疏肝解鬱」為首要，有不錯的效果。（部立新營醫院提供）
〔記者王涵平／台南報導〕月經來之前，身材圓潤的小文有兩腳腫脹、常熬夜加班的張小姐有頭痛、小萍則容易感冒，衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，經前症候群的表現透過中醫治療「疏肝解鬱」為首要，有不錯的效果。
黃盟珠表示，許多女性可能有類似困擾，女性月經來潮前幾天出現的種種不適症狀，統稱為「經前症候群」，心理層面像是焦躁、易怒、情緒起伏大、情緒低落等，生理症狀則包括頭痛、噁心、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、睡不著等，而行為上可能出現提不起勁、注意力不集中等，月經後才會緩解或消失。
黃盟珠指出，在中醫的觀點，女性月經來潮和「肝」有很大的關係，中醫理論認為肝的功能有「肝藏血」、「肝主疏泄」等，肝的功能正常，能夠調暢全身氣機、能夠藏血，才能使月經順利來潮。如果肝的疏泄功能失常，氣機不通暢，就容易在月經前出現焦躁、情緒起伏、乳房脹痛等症狀，如果肝氣進一步鬱結，就容易有頭痛、易怒等情形。若肝氣鬱結剋制脾土，脾土不能運化水濕，就容易導致水腫。
她說，中醫在治療經前症候群時，以「疏肝解鬱」為首要，使肝氣條達，再配合個人體質調整，例如：原本有脾虛濕盛的要健脾利濕，腎氣虛的佐以補腎，氣血虛的補養氣血，往往都能獲得不錯的療效。
黃盟珠建議，個人保養方面，運動很重要，運動能帶動全身氣血循環，產生腦內啡，生理、心理層面的症狀都可以改善。在飲食方面，綠色蔬菜如花椰菜、菠菜，及適量的堅果，含有維生素B群以及鎂離子，可以幫助穩定情緒；含有豐富維他命E的酪梨、黑芝麻、小魚乾，可以強化身體抗氧化反應，讓心情跟精神都比較好，可以多加攝取。
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