一日之計在於晨:起床第一件事別再滑手機!快改掉這些不知不覺養成的「日常壞習慣」
人總愛把慵懶歸疚於天氣,春天有「春困」、夏日炎炎正好睡、秋高氣爽天氣轉變更要休息、冬日更不用多說,不躲在被窩實在對不起自己。更別提最近社會的… Read More »一日之計在於晨:起床第一件事別再滑手機!快改掉這些不知不覺養成的「日常壞習慣」
人總愛把慵懶歸疚於天氣,春天有「春困」、夏日炎炎正好睡、秋高氣爽天氣轉變更要休息、冬日更不用多說,不躲在被窩實在對不起自己。更別提最近社會的… Read More »一日之計在於晨:起床第一件事別再滑手機!快改掉這些不知不覺養成的「日常壞習慣」
腦梗塞的預防是中老年人群最為關心的問題。因為腦梗塞的可怕之處,除了對生命造成威脅,還有極高的致殘率。在發生腦梗塞的患者中,有70%的人會出現… Read More »不想得腦梗塞,核心預防藥物不能停,不良的生活習慣也要改
提到退休生活,對民眾來說除了考量養老金、身體狀態是否能讓自身擁有良好的生活品質外;莫過於擔憂自己老而失智,無法保留過去青春歲月的記憶!因此,… Read More »防腦病變、記憶差…做這1招測失智風險
今天,為大家帶來10個椅子健身動作。一把椅子,鍛鍊全身,久坐族們可以動起來啦~ 懶貓弓背 手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累。像只貓咪伸懶腰,肩… Read More »久坐族們看過來!10個動作教你一把椅子鍛鍊全身
研究人員發現,孩子頻繁打鼾,其大腦結構會發生變化。 馬里蘭大學醫學院(UMSOM)的研究人員發現,經常在睡夢中打鼾的兒童,其大腦結構發生變化… Read More »孩子頻繁打鼾不可小視 大腦灰質可能受損
覺得睡眠品質不好,每天醒來都昏昏沉沉嗎?英國一位醫師表示,若想起床後神采奕奕,得算好自己的睡眠周期,一天最好睡滿9小時。 這位英國醫師為卡朗… Read More »人體的秘密:英國醫師揭神奇90分鐘睡眠周期
茶葉起源於中國,從發現到利用已有4000多年歷史。喝茶成為了很多人生活中不可缺少的一部分。 無論是在工作之餘:還是在家裡口渴的時候:… Read More »喝茶防癌或致癌?隔夜茶還能喝嗎?茶常常被冤枉
前段時間,小艾更新了一篇色素痣癌變的相關內容,不少網友紛紛底下留言: @世事無常:我右胳膊上有個黑痣,30年來一直好好的,但前兩年「手賤」把… Read More »再次提醒:長在3個部位的痣,與癌症「密不可分」,勸你及時處理
高血壓是嚴重的健康威脅。圖/123RF 當醫師診斷出高血壓時,病患通常沒有不適感,也不覺得高血壓會影響生活。事實上,高血壓是嚴重的健康威脅,… Read More »科學證實 除了吃藥 這11個方法可以降血壓
你怕癌症嗎?癌症,人人都害怕!不過,這可怕的癌細胞其實也有害怕的東西!今天,癌細胞將和大家聊聊他最害怕的一些事情,希望能為各位的「抗癌之路」… Read More »腫瘤也有「軟肋」:做好這十件事,讓癌細胞主動認慫
每個人都想變得年輕有活力,有非常豐富的精神狀態,特別是男性朋友到了一定的年齡,明顯感量不足,所以經常吃補品。六味地黃丸是比較常見的中草藥,很… Read More »45歲杭州男子,每天堅持吃1粒六味地黃丸,身體後來怎麼樣了?
中午不睡覺,下午就崩潰了。 不管你是工作還是學習,如果能睡個午覺,不僅身體舒服,精神也會好很多,工作效率也會隨之提高。 那麼問題來了: ◆午… Read More »午睡過久死亡風險增加30%!科學家揭開「最佳時長」
人體隨著年齡的增長,到了一定年紀以後,身體的各項機能會逐漸下降,很多人體內容易出現色素沉澱的情況,身體的皮膚表面,就會出現一個個斑塊,很多人… Read More »四十歲就出現老年斑是怎麼回事?多半是這些因素在「作怪」
加博士提倡「9分養1分治,規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提」。 不知道你有沒有發現這樣一個現象,那就是畢業多年之後,身邊的朋友一個個… Read More »人到中年為什麼容易發福?有這四個原因
基本上只要奉行「先從蔬菜開始吃」的七字箴言,再遵守下列法則就OK囉!由於只需要改變用餐順序,所以各位閱讀這本書的當下就可以輕鬆開始啦! 1先… Read More »糖尿病醫師的降血糖速效飲食:掌握黃金用餐順序 預防改善糖尿病、高血壓等疾病
在工作比較忙、身心壓力大的時候,偏偏很多的「小毛病」也會找上門來,這簡直就是「屋漏偏逢連夜雨」,就比如總覺得喉嚨里有異物,想咳卻又咳不出來,… Read More »喉嚨里的痰,咽不下去又咳不出來,是咋回事?醫生教您小方法
方便麵可以是大家再熟悉不過的食品了,它是集方便與美味為一身的美食!不過關於方便麵的傳言也有一些令人擔憂,比如方便麵裡面的添加劑很多……桶裝方… Read More »真相:方便麵沒有毒,也不致癌!記住這幾點大膽放心吃
高尿酸,已不再是中老年專利,越來越多的年輕人加入了,“英年早衰」的隊伍,持續的高尿酸,可能導致痛風,需要引起大家的重視! 據… Read More »痛風能吃什麼、不能吃什麼?最新食物嘌呤表請收藏
大家好,我是吳醫師。對於大多數人來說,人們都喜歡氣候適宜的春天,現在正值4月時節,再過一段時間春天就要結束了。在春天還沒有結束之前,大家一定… Read More »春天體質差,吃健康的食物,改善睡眠,預防便秘,肌膚更好
關於早晨第一杯水的選擇,各種說法總是爭論不休: 1號發言人:當然是喝蜂蜜水啊,我都堅持好幾年了,喝完沒多久就想上廁所,百試百靈。 2號發言人… Read More »晨起第一杯水要怎么喝,喝多少?醫生:喝對有益,喝錯有害
不管是上班族、還是學生,抑或是健身族,很多人在精神不振時,都會選擇喝上一瓶能量飲料來消除疲勞。但是,最近發表在《BMJ病例報告》雜誌上的一個… Read More »21歲年輕男子連喝兩年能量飲料導致心衰!醫生發出警告
黃連阿膠雞子黃湯,出自《傷寒論》主治陰虛所致的口乾舌燥、心煩失眠等症,適合五心煩熱、煩躁、易怒、失眠等表現比較多的更年期女性。 藥組:黃連、… Read More »補腎潤肺,陰陽雙補的中醫經典方
「昨晚睡到半夜起來關窗,早上醒來就覺得嗓子干癢,到了晚上竟然覺得又癢又痛,覺也睡不好。」 「我這幾天喉嚨腫痛,嘴巴一張就疼,還恰好碰上了一場… Read More »喉嚨腫痛,總有東西咳不出咽不下?在中醫眼中,1個方法或可化解
有人說炎症不可能發展為癌症,這種說法是否正確? 首先,炎症是身體應對外部刺激的一種防禦反應,許多人一生中都發生過炎症,例如鼻炎、咽炎、胃炎、… Read More »炎症不可能發展成癌症?腫瘤科專家:2種類型可致癌,預防記住3點
提到「養生神器」,很多人首先想到的就是那些價格不菲的按摩椅、按摩器等。 其實,生活中一些常見的小物件,如梳子、椅子、勺子等,只要用對了,也能… Read More »勺子、筷子這樣用,除濕氣護肝臟!5種「養生神器」家家都有,別白白浪費
你或許聽說過:指甲上有豎條紋,是疾病的信號。 先別急,別急著看自己的指甲。 因為這句話根本不靠譜,我們隨便聽聽就好。 如果指甲上出現了隆起的… Read More »指甲上的豎紋,是疾病的徵兆嗎?關於指甲的 8 個秘密
很多人認為剛吃飽飯就躺下,身體容易發胖,不健康。 事實表明,無論我們是站著、坐著還是躺著,只要不是在運動或活動,人體消耗的體能都是一樣的,也… Read More »吃飽飯不能躺,身體容易發胖?錯了,飯後的正確做法是這樣的
民以食為天,我們從一日三餐里獲取營養,良好的食慾,不僅能保證營養的攝入,其實也是健康的一種重要提示,但如果你不僅食慾差,而且在吃飯之後,總是… Read More »壽命短的人,吃飯後會有五個表現,若你五個都沒有,恭喜身體硬朗
高血糖,被稱為「五高」之一。 正常情況下,人體空腹血糖<6.1 mmol/L,一旦超過,則為高血糖。 血糖長期超標,則十分容易誘發糖尿病,糖… Read More »24歲女孩,忽然暈倒,確診糖尿病,貪吃這東西,吃一口等於七口油
在現在平時的生活中,每個人都可能會希望自己能夠健康長壽,而且大多數的人卻比較遺憾的在追求長壽的道路上提前倒下了,其實我們都知道人終究逃脫不開… Read More »哈佛報:50歲後想長壽,重點不是運動也非睡覺,而是堅持「此事」