水是生命之源，喝水的好處幾乎每個人差不多都會說上幾條，但是在不對的時間點給孩子喝水，反而不利於的消化，同時還會影響到孩子的睡眠質量，影響孩子的身體發育，這些媽媽們你都了解么？
孩子喝水的好處
1、促進新陳代謝
喝水不僅能夠刺激孩子腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動，通過提高排毒器官的活性，可以讓血液輕鬆的運輸氧氣到孩子全身，促進新陳代謝！
2、排出毒素
水能夠溫暖孩子內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素更易排出，因為體內水分的調節，更易改善便秘，除了有利尿作用之外，也能加速排汗，達到良好的排毒效果！
3、幫助消化
經常暴飲暴食會影響孩子消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內，水可以刺激胃的蠕動，幫助孩子消化，並幫助囤積的體內的廢物順利排出！
不宜喝水的時間點
1、飯前飯後的半小時內
在吃飯前的半個小時內，如果孩子不渴的話就不要拿水給孩子喝了。因為孩子吃飯前吃太多水，會增加孩子的飽腹感，吃飯時會影響食慾，導致孩子的飲食攝入太少，長期可能會使孩子營養不良，影響孩子的發育和成長。此外，飯前飲水會導致胃液稀釋，影響胃的消化。同時吃飯後半小時內也最好不要喝水，因為剛吃完飯孩子的胃裡填滿了食物，喝水會引起胃的壓迫，損害健康。所以，飯前飯後半小時內，如果孩子不渴，就不要讓孩子喝水。
2、睡覺前不應給孩子喝水
孩子在睡覺前不應給孩子喝太多的水，這會導致兒童睡眠質量差，會不斷地醒來上廁所，也會給孩子膀胱帶來一定的壓力，導致兒童夜間排尿頻繁。晚上睡得不好，也會影響孩子白天的精神狀態；晚上也是荷爾蒙分泌旺盛的時期，導致生長激素分泌減少。
如何正確喝水
1、別喝太熱或太冰的水
夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是溫水比較好，因為不管外面溫度有什麼變化，你胃腸只適合一個最好的溫度，尤其是孩子，本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善，所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力，過冷的水會引起胃痙攣，會讓孩子肚子痛。
2、不要隨便喝淡鹽水
有的家長認為孩子出汗多了會損失鹽分，因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水，實際上根本沒必要。這是因為我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分，雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗，但只要補充白開水就可以了，因為哪怕只是很淡的淡鹽水，也有可能令孩子胃腸不適，適得其反。
來源：家庭醫生在線