參雞湯（網路圖片）
食補已不是只有冬天才有的權利，如今一年四季都可以自己的體質進行適宜的食補，也有視病情狀況的食補，針對春季著重的食補是以溫補的葯膳，介紹下列食補：
養生雞湯
材料：雞（烏骨雞或土雞一隻）、人蔘五錢、蓮藕二節、紅棗8粒、枸杞子少量
作法：將全雞洗凈，放入鍋中加水蓋過雞身。蓮藕去皮切片放入內鍋中。人蔘、紅棗、枸杞子沖洗也都全放入鍋中。用電鍋蒸燉約1個鐘頭即可。
功效：促進氣血循環、補血養神、益胃補心、助大病恢復元氣、美容潤膚、止渴潤肺。
雞：含有豐富不飽和脂肪、膠質、蛋白質等，使細胞修補代謝循環良好，身體機能強健。
參雞湯（網路圖片）
人蔘：人蔘對於手腳冰冷具有療效，但熱性體質的人可用西洋參；寒性體質的人宜用高麗參；對於末稍循環差或是身體虛弱的人可用人蔘須效果更好。
蓮藕：清熱潤肺、排毒，含有維他命 B1、 B2、 C、纖維素等。
紅棗：補脾胃、安心神，加助湯鮮作用。若腎衰弱可用黑棗代紅棗。
枸杞子：明目提神作用，滋養血氣。
來源：早安健康