大家都知道現在很多年輕人對於他們來講,凌晨幾點鐘睡覺已經算是家常便飯。網上有傳聞說長期熬夜會使人容易衰老。這對於女性同胞來說是。相當于晴天霹靂呀!當然,熬夜的人都會有發現,第二天早上起來,會長很多的青春痘皮膚,毛孔會增大,那麼這就意味著人真的會因為熬夜而增加衰老速度嗎?
很多研究證明,如果長期熬夜會打亂人體的正常休息規律,也就是所謂的生物鐘;影響人的激素分泌;以及減弱一種叫自由基的能力從來會影響人的衰老速度。並且會在人的容貌上造成一定的影響,讓人看起來顯得更加蒼老。
那麼,讓我們來具體了解一下長期熬夜的7重風險。
1、皮膚受損
長期熬夜會使人的內分泌系統出現失調,然後皮膚就會變得乾燥,沒有彈性,甚至皮膚會黯淡無光。
2、超重肥胖
人體內有一種東西叫做瘦體素,他呢能夠分解脂肪,如果你常期熬夜的話,便會影響它的分解速度。
3、記憶力下降
長期熬夜會使大腦得不到足夠的休息,也會會影響大腦記憶力能力。
4、心臟病風險高
長期熬夜會使許多器官得不到好的休整,從而使心臟病的得病率大大提高。
5、腸胃危機
人體裡面的腸胃的一些細胞會每天在夜間更新幾次。熬夜會對人體的腸胃造成非常大的損傷。
6、肝臟受損
肝臟的時候我們人體裡面的一個大的解毒器官。所以在夜間的時候,肝臟就負責把一些有毒的東西全都留下來,並且進行分解,然後再通過肛門排出體外。那麼如果在夜間的這段時間肝臟得不到足夠的休息,就會讓已損傷的幹細胞沒有時間進行修復,從而影響體內的自動排毒功能。
7、增加患癌風險
根據研究發現長期熬夜會導致人體的免疫力降低。免疫力是人體對抗癌症的一大主力。如果免疫力降低,那也就是說會導致癌症的發病率提高。很多研究證實了,熬夜呢,會使乳腺癌,結腸癌等癌症的風險大大提升。
看完熬夜對身體的其他危害後,希望經常熬夜朋友能努力改掉你的壞習慣,並且保持一個好的,健康的身體。最後真誠的勸告大家:"珍愛生命,遠離熬夜。"
來源:家庭醫生在線