刷牙是一件很平常的事情，我們每天都在做，但你知道嗎？有些刷牙方法都是錯誤的，刷不好，不但起不到保護，反而會加速損壞牙齒！一起來了解一下吧！
1、飯後半個小時內就要刷牙？
經研究發現，如果飯後半小時內就刷牙，反而會加速強化酸性物質侵蝕牙齒，因為用餐後琺琅質會比較脆弱，所以最好等個半小時之後再去刷牙。
2、只要用牙刷清潔就夠了？
其實搭配“牙線”一起使用也是非常重要的！每天除了刷牙以外，也別忘了用牙線哦！如果你還喜歡用漱口水讓口氣清新，最好使用處方專用的漱口水，不然對牙齒的健康不見得會有直接性的幫助。
3、刷牙的力道控制？
記得！刷牙一定要溫柔、輕輕的刷，你又不是在刷廁所…太大力會讓牙齦和牙齒都受傷的！
4、刷牙的時間？
刷牙時，你可以把嘴巴分成四個部分，接著每個部分都至少要刷30秒的時間，請一定要有耐心，慢慢的把牙齒刷完，不要草率了事。
5、只刷牙齒就好？
都是在口腔內的好夥伴，可千萬別忘記刷舌頭！因為舌苔上會累積細菌，而這就是口臭的來源，所以可別再忘記要刷舌頭啦！這可是很重要的。
6、那刷了牙齒跟舌頭就好了吧？
當然不是！說了同是口腔內的好夥伴，當然別忘了“牙齦”也得好好照顧才行！在清潔牙齦的時候請一定要像對你待私密處那樣的溫柔、放輕動作，懂嗎？
7、刷牙的施力點？
前面有說到刷牙的力道千萬不能太大，也別忘記要讓牙刷可以平均的接觸牙齒和牙齦。
8、挑選好的工具
俗話說“工欲善其事，必先利其器。”雖然你可能不知道，但是便宜的牙刷和貴的牙刷其實是一樣好的！只要記得選擇有安全認證的產品就很棒了，除此之外，還要隨時注意牙刷的狀況，雖然美國牙醫學會建議是三到四個月換一次，但如果時間還沒到，牙刷就壞了…那當然還是要趕快換啰！
9、工具的保存
每天都要放入你口中的牙刷，保存方式當然也得好好注意才行！千萬不要小看細菌的威力，在刷完牙之後一定要把牙刷收好、覆蓋好，因為已經有不少研究指出細菌會在這個時候入侵牙刷。
來源：生活妙招網