最近網上熱搜有關大S減肥的新聞，因為她短短1個月內瘦了10公斤，瘦身成果驚人。媒體採訪時，大S表示她省略了晚餐，而早餐和午餐雖然按營養師制定的食物，卻把食量又減半。
“早餐原本該吃一罐無糖優酪乳（就是酸奶的一種時尚叫法）及半顆火龍果，但她只吃了半罐以及4/1顆火龍果”；“午餐只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃飯”；“1周上兩次各1小時的皮拉提斯和瑜伽，1次1小時的倫巴以及重訓”。
這種毅力，雖然讓很多粉絲敬佩，卻也覺得實在是非人的生活。（說明多數粉絲尚有理性。）還有不少粉絲打算真的學她的減肥法…（腦子是個好東西，希望您能持續擁有）。
微博上有很多女生問我：女明星那麼瘦，怎麼還能生孩子呢？大姨媽不會遠離她們嗎？
確實，明星不是不食人間煙火的仙女，她們也是要靠食物中的營養成分來維持生存的。所以，果真吃得那麼少，必然是會損害健康的。看看大S露出那皮包骨頭的小臂，就想起四肢伶仃的陳魯豫，幾乎是蛋白質-能量營養不良症的案例。我所接觸過的電視台女主持人，大部分是臉色蒼白的，皮膚缺乏光澤，小手冰涼，四肢無力。女明星餓到低血糖、甚至餓到暈倒的程度，都不是什麼罕見情況。至於大姨媽是否不會痛，是否能每月定時定量光顧……這事兒她們是不會告訴網友的。
為什麼她們還能做媽媽呢？其實“懷孕很難”這個理念，多半就是女明星們傳出來的。因為對一個身體健康的女人來說，婚後懷孕本來是自然而然的事情，甚至想攔住都有點難。正因為女明星們身體狀態差，她們為了懷孕，往往要燒香拜佛吃各種補品，請醫生營養師來幫助調理身體。努力很久之後，一旦懷孕，就當成天大喜事公告四方。
那麼，為什麼女明星們非要那麼和自己過意不去？
因為鏡頭會把人照胖。為了在鏡頭前展現纖細輕盈的形象，女演員就需要比正常人瘦十幾斤甚至二十幾斤。在這個殘酷的鏡頭世界里，為了接廣告接片子，她們需要在產後快速減重，損傷健康也在所不惜，這是職業壓力。
大S婚後，為了生孩子，她不再追求瘦弱狀態，而是加強營養，調整身體狀況，努力幾年，經歷若干風險，成功地生了兩個寶寶。但是，她體重增加到比較正常的狀態之後，臉頰飽滿起來，媒體卻評價說她胖了…殺死人不償命的媒體，很大程度上，是輿論逼着女明星們殘害自己的身體。
我相信，明星們曬自己的減肥過程，只是想展現自己的辛苦和毅力，想讓人羨慕、讚美，並不是鼓勵所有粉絲這麼做。本來，我們絕大多數人並不靠上鏡吃飯，瘦到皮包骨頭也沒有廣告費可以拿，何必要這麼自殘呢？
但是，還是會有很多粉絲盲目跟風。偶像的做法，可能會促使她們的非理性情緒暴漲——“我也像她一樣餓一個月，就不信我瘦不了！”
理性點兒想想：你餓瘦之後，是能當明星，還是能嫁入豪門，抑或能月入斗金呢？你本來就是個普通人，擁有的無非是自己年輕健康的身體。連身體都毀了，加班扛不住，寒冷受不住，流感抗不住，你還能剩下什麼呢？為了遮蓋灰暗的臉色還需要買化妝品美容品，將來還需要為了請回大姨媽花錢治療…
所以，還是按健康標準來評價你的體重和身材吧。不用和明星看齊。如果確實腰腹肥肉太多，就採納一半全谷雜豆、多蔬菜、減烹調油、戒甜食等做法，提升飲食營養素密度，加上每天一小時的健身運動。過不了半年，身材就能有明顯改變，而且收穫好氣色、好皮膚和滿滿的自信心。