雖然手機在孩子們生活和學習中有著重要的作用，但是由於孩子本身的自控力等方面的原因，手機使用不當更容易造成「手機成癮」。尤其是到了暑假，孩子接觸手機的時間會長一些，這更容易為手機成癮創造了條件。
北京兒童醫院精神心理科於麗萍醫生表示，長時間玩手機，既有損孩子視力等軀體健康，也不利於孩子的心理健康，容易造成以下心理方面的危害：
1.厭學情緒突出：拒絕上學，沉迷於手機中的虛擬世界，不願上學，不願做功課。
2.滋生孤獨感和自卑感：很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不願跟家人、同學交流，不利於感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。
3.睡眠不足：晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。
4.焦慮和抑鬱：孩子因為長時間玩手機，情緒問題也會突出，被別人打斷玩遊戲時候更顯得焦慮不安，被阻止時候心情沮喪，跟父母吼叫發脾氣。手機成癮的兒童青少年患抑鬱的風險要比一般孩子高。
5.更容易衝動、控制力差：手機成癮會更容易伴隨衝動情緒、行為，控制力也會降低，不利於孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。
鑑於手機成癮給孩子造成的心理危害較多，於麗萍建議在假期里，父母要提前做好預防工作，不能任由孩子放飛自我，要讓孩子注意控制接觸手機的時間。具體方法可以從以下幾方面著手：
1.良好的溝通：讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。我們所謂的「溝通」是為感受和滿足而進行的溝通，所以不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。
2.約束孩子玩手機的時間的提出時機要合適：比如孩子玩手機時間長了，覺得眼睛發酸或者感到頭脹、脖子不舒服，這個時候可以告訴孩子長時間會帶來身體的不舒服，繼續玩下去會加重這種不舒服感覺，不利於身體的成長，大多數孩子也能感受到這種不利，會聽從父母的建議。
3.玩手機的時間長短要控制好：給孩子設置好鬧鐘，比如會提醒孩子還有幾分鐘就到時間，讓孩子提前做好心理準備。時間一到，就要停止玩手機。假如孩子不遵守約定，大人堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家屬不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定後跟孩子好好談一下。
4.建立好獎懲程度：孩子遵守時間約定，要及時給與口頭表揚，建立獎勵程度，比如實物獎勵或者期待目標的兌現獎勵；違反規定，也要給與懲罰，這裡不提倡身體上的懲罰，更多的是剝奪孩子的期待目標達到懲罰的目的。
5.培養孩子的時間觀念：孩子的時間觀念建立好了，會更好的支配自己的時間，這個父母要以身作則，從身邊小事做起，養成好習慣。
6.提高孩子的自控力：孩子自控力提高了會讓孩子獲益一生。平時要多放手，讓孩子變得更獨立；讓孩子更好的管理自己的情緒，提高情緒管理能力；鼓勵孩子合理表達自己的需求，這些都有利於孩子的自控力提高。
7.合理安排作息：給孩子獨立的空間和時間，但是需要對孩子的執行過程適當地進行監督，看看孩子是否能做到。生活要規律，勞逸結合，做到休息與學習的平衡。
漫長暑假的來臨會讓孩子去體驗生活中很多樂趣，孩子在假期得到充分的休息放鬆，會更好地去面對新學期的學習。做家長的更多的是陪伴和循序漸進的引導，讓孩子在玩耍的同時，也要及時將「手機成癮」扼殺在搖籃里，預祝每一個孩子有一個愉快的暑假！
華客 | 新聞與歷史 :暑假來臨，孩子「手機成癮」怎麼辦？