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夏天,這食材別只懂涼拌了,切成絲上鍋煎一煎,鮮香軟嫩好消化!

  • 生活

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今天小面姨給大家分享一道「茄子絲餅」的做法。最近兒子放假了,每天呆在家裡,做媽媽的就要給他做好一日三餐,讓孩子在做假期作業的同時,也把身體好好調養一下。今天早晨,我給孩子做了一道早餐餅,孩子非常喜歡吃。可以說這是一道蔬菜早餐餅,我用的是主要蔬菜是茄子。

很多人可能經常炒茄子吃或者蒸茄子吃,但從未做過茄子餅吃。其實,用茄子做蔬菜餅也是非常好吃。茄子是一種綿軟的蔬菜,把它和少量麵粉搭配一起做蔬菜餅,口感也一樣酥軟,而且營養價值翻倍。現在即將入伏,正是茄子上市的好時機,多吃茄子比什麼菜都好。7月,最該吃的不是黃瓜而是它,做成小餅最好吃,容易上火多吃點。

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夏天,人們喜歡把茄子做涼菜吃,當然這種吃法也非常不錯,不過用華客新聞茄子做餅吃,也是一種吃法。夏天,這食材別只懂涼拌了,切成絲上鍋煎一煎,鮮香軟嫩好消化!茄子是夏季難得的好食材,是一種物美價廉的家常食材,一直可以吃秋天。茄子味甘性涼,能讓人由內而外的清熱、解暑氣,豐富的膳食纖維還能促進腸胃消化,茄子中含有非常豐富的維生素E和維生素P,含量均很高,是其它的蔬菜比不了的。

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很多人吃茄子喜歡削皮,其實,茄子皮中營養豐富,裡面含有維生素B,去之可惜。華客新聞兒子最喜歡我做的茄子餅了,讓不愛吃茄子的他也愛上茄子,咸香的茄子餅,脆脆的,香香的,做法也很簡單,十幾分鐘就做好了,當早餐很適合哦。現在我把這道「茄子絲餅」做法分享給大家,喜歡的朋友可以照著食譜做起來,給家人一道美味,給親人一份關愛。

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【茄子絲餅】

食材:茄子、蔥、雞蛋、青椒、1勺許鹽、1勺五香粉。

做法:

1、準備1個紫皮圓茄子,其它茄子都行,2個雞蛋,2根小蔥,1個青椒。

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2、茄子不用去皮,洗淨切成薄片,再切成小細條,放在水裡清洗一下,撈出放入盆中加一勺鹽拌勻,醃製出茄子的水分。

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3、青椒小蔥清洗乾淨,青椒切成小丁,小蔥切成蔥花,我每次做茄子餅里都會加點青椒味道更鮮美。

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4、醃製好的茄子倒出多餘的水分,打入2個雞蛋,加入蔥花青椒丁1勺許鹽,1勺五香粉攪拌均勻。

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5、再加入適量的麵粉,麵粉分次加入,邊加邊攪拌,混合攪拌成稠麵糊。

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6、平底鍋倒入少許食用油,用勺子舀入適量麵糊,攤開成圓餅的形狀,蓋上鍋蓋,煎2分鐘。

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7、打開鍋蓋,翻面,再煎2分鐘,茄子兩面都煎成金黃色、就能出鍋裝盤了。

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8、做好後口感非常的軟糯,味道也超好,快手方便,孩子吃了更容易消化吸收。

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華客新聞 | 時事與歷史:夏天,這食材別只懂涼拌了,切成絲上鍋煎一煎,鮮香軟嫩好消化!

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