話講，
講起全球幸福感最高的國家，很多人可能都能大概猜到在哪……
根據聯合國發佈的2017年幸福指數報告，
舊年，
世界上幸福指數最高的國家係——挪威。
這張圖表清晰得展示出了2017年全球幸福指數排名前幾位的國家，
第一名：挪威
第二名：丹麥
第三名：冰島
第四名：瑞士
第五名：芬蘭
幾乎都係北歐國家….
其實，不單單係2017年，從聯合國開始統計全球人口幸福指數開始，
挪威這些年的幸福指數基本都在前幾名….
不過，同為北歐國家，
為啥挪威能在世界幸福排行榜上獨佔鰲頭呢？
挪威人幸福感咁高的原因係咩呢？
相信大部分人都能講出幾個來，
如經濟好，福利高….
風景美到讓人心碎…
海鮮多得唔好唔好的….
而普通挪威人的睇法也差不多…
這位大媽表示：
“最幸福肯定唔係因為天氣啦！！我覺得係因為呢度的自然環境和人吧…”
這位女士講：
“因為自由吧，在呢度人們可以無拘無束….”
這位小夥子的觀點有點特別：
“因為我們挪威人崇尚變化，並且對不停地改變很滿意….”
不過，一位長期研究“幸福感”的專家卻不咁看…
這位名叫Joar Vitterso的挪威心理學家，
又被人們稱為“幸福研究員”…
從上世紀80年代起，30年來，他一直專註於一個課題：
“係咩讓人們對自己的生活滿意或者不滿？”
這一次，他有機會替自己的祖國解答這個問題了….
關於啲人認為，挪威的幸福源於平等和自由的睇法，他表示部分贊同….
“挪威的確比世界上很多地方平等程度都要高，平等會帶來很大的好處，例如，人們有了平等的基礎，彼此會更加信任。”
“而信任，係讓人快樂和對生活感到滿足的重要因素。”
但係他認為，
僅僅係平等，高福利，風景等外部條件，並不足以讓挪威成為世界幸福指數第一的國家….
最根本的原因在於，
挪威人，從政府到民眾，都在積極主動地追求幸福。
這係一個聽起來簡單，做起來卻有點難的事…
為了闡明這個道理，
他用自己的老家Tromso來舉例…
Tromso係挪威靠北的城市，教育系統非常完善，政府提供良好的醫療保障，失業和貧困率都非常低….
然而，在Vitterso教授看來，Tromso雖然公共設施完善，福利待遇也好，但也有個很大的缺陷，
——所處的緯度太高了…
他認為，因為日照少，日間短，高緯度地區地區的人們比低緯度地區的人更容易得抑鬱症….
在高緯度的地區，人們要保持幸福感，積極尋找快樂的態度顯得尤為重要…
“世界其他很多地方，日照比挪威長多了，但人們的抑鬱症發病率卻很高…究其原因，當你主動行動起來，日照時間短也不會降低你的幸福指數…”（鄰國瑞典比挪威的抑鬱症發病率高出很多….）
“看起來，在挪威北邊，呢度的人們早就揾到了適應漫漫極夜的辦法，人們會開展了很多活動來應對漫長的冬夜…”
首先係滑雪，滑雪係挪威人發明的，也係挪威無可爭議的全民運動…
Tromso每年有6個月的時間在下雪，在呢度，北極光和狗拉雪橇已經係生活中的日常，在冬天，呢度的人們男女老少都會舉家出動，抓住有限的時間滑雪…
而在短暫的夏天，
許多挪威人會和家人朋友一起去徒步…
因為法律允許任何人露營，甚至允許人們在野外的空曠地方生火…
挪威人管這種活動叫做“allemannsretten”…
這係一個歷史悠久的傳統，已有上千年歷史了…
Vitterso教授表示：
“在古代挪威，人們可以穿過別人的領地，甚至在別人的領地上打獵，只需要提前通知土地的主人一聲，也僅限於通知，因為挪威從古到今的法律規定，土地的主人不能拒絕外人通過並使用領地（打獵，露營等）的請求…”
也就係講，挪威人從古到今都推崇人們到戶外自由活動的權利且不受限制….
而在今天，政府為了讓挪威人儘可能多地進行戶外活動，採取了許多好的舉措，有些措施，甚至係“從娃娃抓起”…
例如：
從兩歲開始，Tromso的孩子們就被要求送到日托中心照看，而日托中心也不會將他們束縛在室內，
而係帶他們到外面玩耍，風雨無阻。
這位名叫Kjell Kampevoll的哥們就係戶外日托中心的創辦人…
他的日托中心每天都有一大堆小朋友，而這樣的日托中心，也只係挪威無數日托中心裏面無比普通的一個…
Kampevoll個人認為：
“多親近大自然肯定能讓挪威人幸福…”
“我的孩子們每天都很快樂，他們一起在戶外玩耍，從不打架…”
而挪威普通家庭的人又係怎樣積極追求快樂幸福的呢？
Brigit Hem和Conrad Helgeland和四個孩子們住在離Tromso不遠的地方…
夫婦倆都有自己的工作，平日里共同分擔家務..
除開必要的事務，夫婦倆花了很多額外的精力，致力於把家打造成一個更加舒適的地方…
用挪威語講，叫做“koselig”…
這個詞的內在含義係，因為室外很冷，所以必須讓家更加舒服….
“koselig”係幾乎所有挪威家庭不遺餘力的追求…
Hem表示：
“我覺得挪威人都喜歡有一個舒適的家，黑夜裡的蠟燭，配上美妙的食物，和家人待在一起享受這樣的幸福時光…”
對於幸福，挪威人有自己一套獨特的詞彙，這些詞彙聽起來簡單又樸實…
例如‘Utepils’：
意思係坐在陽光下享受一杯啤酒…
尤其在夏天極晝的時候，有將近20小時的日照時長，挪威人有大把機會經歷’Utepils’這樣的幸福時光..
最後，
Vitterso談到了構建幸福的總體和個體，
他認為，政府的確做了大量工作來提高人們的幸福指數，
但係，挪威的每個個人也都在積極主動地做這樣的事（努力讓自己幸福），而唔係坐在原地等一切自然變好..
“我認為，人們需要把更多精力集中在嗰啲和自己生活真正緊密相關的事情上。這實際上對人們有好處。
因為人們能發現，咩事對自己來講才係最重要的，自己的生活應該怎樣調整….而唔係盲從啲所謂的’成功經驗’。”
這就係Vitterso教授道出的關於挪威人幸福的秘訣：
積極主動，去追求幸福。