近日氣溫陡增，烈日當頭，想必大家時常感會到口渴難耐，這時，涼茶便成了大家的心頭寶，一杯涼茶下肚，從口腔到腹部，清涼之意油然而生，似醍醐灌頂，瞬間感到神清氣爽。但是，茶的本性溫涼，長期飲用涼茶會加重體內寒氣，對身體並沒有什麼好處，體寒之人尤其要少喝。盛夏時節，我們不妨來一杯熱茶，不要覺得熱天喝熱茶會更加燥熱，其實它比涼茶有更好的解暑效果，涼茶只會讓人口腹短暫清涼，而飲用過熱茶的人，其體表溫度會在十分鐘後降低1-2℃，真正起到解暑作用。為什麼熱茶比涼茶更解暑呢？主要有五個原因，我們一起來了解吧！
1.熱茶滋潤口腔以解暑
茶葉中含有糖類、果膠、茶多酚、氨基酸等多種成分，在熱茶的刺激下，這些成分能更好的與唾液發生反應，增加酶的活性，從而使我們的口腔得到充分的滋潤，當我們飲下熱茶後，便會逐漸產生清涼的感覺，有很好的解渴效果。
2.熱茶調控神經以解暑
熱茶中還含有咖啡鹼，它對下丘腦中控制體溫的神經中樞起著重要的調節作用，在體溫升高時，能刺激神經快速作出反應，維持體溫的恆長穩定。此外，熱茶中的茶氨酸還具有鬆弛神經、鎮定降壓的功能，使人心情平靜舒暢，緩解情緒焦躁，也起到了降燥減溫的效果。
3.熱茶有助發汗以解暑
想要解暑，最根本有效的是要散發內部體熱。當我們飲下熱茶後，可以促進汗腺的分泌，體內水分蒸發加速，皮膚便會慢慢發汗，汗液的滲出帶走了體內的熱量，汗液的蒸發又能降低體表的溫度，使人感到通體涼快，從而起到解暑效果。反而是涼茶讓熱量在短時間內難以揮發，仍困於體內，口腹爽感一過，就又會發熱。
4.熱茶加速吸收以解暑
茶葉中的茶多酔類物質對腸道內的有益菌群（如雙歧桿菌）具有激活繁殖的作用，能增強腸道的收縮和蠕動。喝熱茶比涼茶更能促進胃壁的收縮，使胃部的幽門穴快速的開啟，這樣茶中的成分就能很快被腸道吸收了。當腸道蠕動吸收後，我們就不會再感到口渴，漸漸也不會像之前一樣感到那麼熱了。
5.熱茶利尿以解暑
茶葉中含有可可、咖啡因、芳香油等成分，在熱茶中能發生綜合作用以刺激腎臟，促進尿液加速從腎臟中過濾出來，有利尿的功效，而我們體內的大量餘熱也會隨著尿液排出體外，體溫便也會隨之下降。
這就是為什麼喝涼水只會越喝越渴，而熱茶反而解暑的原因了。所以，大家就不要再貪一時之爽了，改喝更加有效的熱茶吧。
華夏新聞 | 時事與歷史：夏天解暑該飲涼茶還是熱茶？了解這5個原因 或許會改變你的想法