憑直覺判斷一段聲音背後的含義，看看自己有啥特質；回答幾個問題，判斷自己屬於哪類性格 …… 最近，一款測試自己何種特質的 H5
在朋友圈火了起來，測試結果以不同的顏色分類，一時間朋友圈 ” 五彩斑斕
“。現代快報記者發現，網絡上一直充斥著各種心理測試，有的甚至能測試抑鬱症程度，如果想看詳細的測試報告，就要付款 20
元左右。類似這種測試準嗎？心理專家表示，不要過分誇大網絡心理測試的結果，如果有負麵的地方，也不用過多否定自己，情緒出現問題要及時尋求醫生等專業人員的幫助。
△最近流行的網絡測試
” 五顏六色 ” 的朋友圈刷屏，怎麽每個都是 ” 彩虹屁 “？
心理測試又來了。這幾天，某音樂 App 推出了一條 ” 測一測屬於你的主導色 “H5，稱可以幫你找到 ” 主導顏色
“，進而能更全麵了解自我。簡單的幾組選擇題，讓年輕人玩得不亦樂乎，紛紛轉發朋友圈，一時間朋友圈像是放起了煙花，每個人都有不一樣的色彩。
現代快報記者打開鏈接試了一下發現，這個 H5
以判斷聲音背後的含義為主體，讓你從兩三個選項中，選出你認為聽到的聲音更符合哪個選項。選擇完畢後，就能給你一個結果，不過記者兩次選擇同樣的選項，給出的結果卻是不同的顏色。
△測試結果
” 你的特質是絢麗奪目的晚霞 “” 你的特質是魅力超凡的藝術家 “” 智慧非凡的開拓者 “” 充滿遠見的哲學家 “” 每 2
個人中就會有一個人喜歡你 “…… 不同的顏色對應不一樣的性格，語言描繪得很美好，看完後，每個都能讓你心情愉悅。
不過在刷屏的背後，有細心的網友發現，” 測試出的顏色解析，怎麽每種性格都這麽優秀？”” 大型 ‘ 彩虹屁 ‘
現場，感覺每種性格，放在自己身上都挺合適。”” 看這些解析的描述，感覺似是而非。”
也有人表示不用太較真，測試就當感受一下快樂。
網上心理自測泛濫，有的還能測抑鬱症
除了上述提到的娛樂化測試，現代快報記者發現，其實在各大網絡平台，還充斥著各種心理測試，有的甚至聲稱能測試你是否有抑鬱症、強迫症，或者能測出抑鬱症的程度，等等。
△各種抑鬱症測試
《你是不開心，還是抑鬱了？》《心理測試 – 你有抑鬱症嗎？》《強迫症測試在線評估》……
現代快報記者在網上輸入關鍵詞，很容易就能找到各種關於抑鬱症、強迫症的測試鏈接。
而不同的鏈接，給出的題目也不一樣。” 你是否反複洗手而且時間很長？””
有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾遍？”” 是否感覺到情緒沮喪、鬱悶？”” 夜間睡眠不好？””
是否無故感覺到疲勞？”…… 這些問題大多數都是生活中會遇到的事情。而記者也試了其中一個測試，花幾分鍾做完 20
道題後，被判斷為中度抑鬱症，如果想看詳細的報告，則需要支付 15 元。
△網上某抑鬱症測試，記者測後顯示有中度抑鬱症
記者也看到有網友做了同樣的測試，給出了重度抑鬱症的測試結果，這名網友表示，最近事情太多無法消化，希望自己快點走出來。也有網友做過測試後被結果嚇到，表示想去心理機構谘詢一下。
也有些抑鬱症測試給出的結果，充滿了心靈雞湯的味道：”
做事不自信，總在關鍵時刻掉鏈子，害怕自己做不成事。很多時候隻要自信一點就能成功，你要邁出勇氣的一步。”
專家：不要誇大網絡心理測試結果，情緒出問題要及時就醫
” 這個顏色測試我在朋友圈也看到了。” 南京鼓樓醫院醫學心理科副主任醫師楊海龍說，”
從這份測試的結果來看，它的評價像很多娛樂化的心理測試一樣，具有通用性質，在很多人身上都適用，每個人也能從中找到個性的共鳴。”
他提到，雖然目前國內確實有人在研究性格與顏色的聯係，但這更多隻是一個參照，並不具有診斷的意義。
楊海龍介紹，在醫學上，一份心理測試，首先要看它的目的是為什麽。”
心理學測試，無非是對個性或者異常心理的測試等等。對醫生來說，它也隻是起到評估作用，隻有參考意義，並不能單憑一個測試就做診斷。”
對於網絡心理測試的結果，應該如何對待？楊海龍說，第一，不要去誇大評估的作用和意義，可以把它看成一個娛樂，不要太在意這個測試的結果；第二，這個結果中，如果有負麵的地方，也不用過多否定自己；第三，很多人對自己其實都不了解，一個人的成長就是在遇見未知的自己。所以，不可能單靠一個測試就刻畫出一個人的個性。”
人應該要不斷地去了解自己，接納自己，不斷發展和完善自己。”
另外，楊海龍還提到，現在網絡上有人把抑鬱症、強迫症等異常心理的評估量表做成一些簡單的心理測試。一些真正被心理疾病困擾的人，不要輕易地相信這種片麵的評估。”
這種隨意的測試，題目的完整性沒有保證，測試也沒有環境要求和時間限製，結果自然不盡相同。”
楊海龍建議，當感覺到情緒或者心理出現了問題，抑或這種狀態影響到了工作生活，要及時尋求醫生等專業人員的幫助，而不是通過一份測試去給自己下定義。
華客新聞 | 時事與歷史：網絡心理測試刷屏，有的還能測抑鬱症？專家：別當真