秋天，
又到了吃橘子的季節
吃起來方便還能補充 vc。
但是最近一條熱搜
搞得很多網友不太敢吃了
↓
# 專家說橘子吃多了真的會變成小黃人 #
中國農業大學食品學院副教授朱毅表示，橘子吃多確實會使皮膚變黃，這種現象也叫 ” 高胡蘿卜素血症 “、” 柑皮症
“。此外，橘瓣上的白絲真的有營養嗎？朱毅表示橘絡富含膳食纖維，對腸胃有益，但不用刻意吃。
網友 ” 親測 “：
吃橘子後整個人的皮膚都變黃了
@全是路人：總結：吃多了會黃，區別於黃疸，鞏膜不黃，黃了怎麽辦：不吃就行了。
@花椒和隔壁 83：難怪我皮膚這麽黃，原來是吃橘子吃的。
@十分兒熱烈：是真的，小時候和我媽吃橘子吃到臉手發黃，去醫院醫生問是不是特別愛吃橘子。
@作文縐縐：我試過皮膚真的會變黃。
@囍囍堂：專家說的是真的，我小時候特別愛吃橘子。
@小豬你個佩奇吖：小時候有幸變過一次。
@愛喵喵的小兔紙：我小時候就是吃橘子吃多了，手都變黃了。
@一本正經的阿 _ 屎騙子：我小時候確實這樣，吃多了桔子手黃腳黃，眼白黃。
@桃佑 _MoYo：親測黃了。
@我曜回家種地：我變過。
有水果能吃了變黃，
有網友問了：
吃什麽能變白呢？
” 問的好，下次不要問了 “
專家：多吃橘子皮膚會變黃，
但可不治而愈
記者求證浙江省中醫院中內科副主任中醫師夏永良博士，他證實說：橘子吃多了，皮膚確實會發黃。
每年這個時候，
都會碰到一些
因為皮膚發黃而來診治的病人，
這些人中以小孩為主，
來就診的人開始往往擔心是患了急性肝炎，
之後才知道是橘子吃多了導致的。
這類情況最明顯的表現就是
手心腳心處發黃。
這是因為，
橘子裏含有豐富的胡蘿卜素，
長期大量食用，
胡蘿卜素就進入體內，
在肝髒不能完全將其代謝處理的情況下，
血液中的胡蘿卜素就會濃度過高，
從而使皮膚呈黃色或橘黃色。
醫學上，這類症狀有一個專業名稱：” 橘黃病 “。
夏醫生說，” 橘黃病 ” 患者不需要特別診治，隻要多喝水，將體內過多的胡蘿卜素排泄出去就好。通常 4-6
周後，皮膚發黃的現象就會改善。
一吃橘子就上火 ？
把橘肉和白梨一同煮熟吃
橘子吃多容易上火？
從中醫上來說，橘子並不屬於熱性水果，而被歸類於溫性水果，但由於秋天是幹燥的季節，燥能傷津，在這樣的環境下，對體質偏熱的人來說，吃溫性的橘子就可能上火。因此，對於那些容易發脾氣、大便幹燥的熱性體質人群來說，橘子還是要少吃。如果出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀，就不要吃橘子了。而沒有內熱、特別是體質偏寒的人，可以適當多吃一些。
體熱的人想吃橘子怎麽辦？
教大家一個好方法：隻要把橘肉放在鍋裏煮熟，或與白梨一同煮熟，就能降低它的溫性，吃後不容易上火。
由於橘子的含糖量較高，體內濕熱重的人也不宜多吃。
巧吃橘子三要訣
1. 每天吃 3 個橘子，就能滿足一個人一天對維生素 C 的需要量。若食用過多，過量攝入維生素
C，體內代謝的草酸會增多，會造成身體負擔。
2.
橘子最好不要和蘿卜、牛奶一起吃。蘿卜和橘子經常一起吃，會誘發或導致甲狀腺腫。而橘子中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收和消化，因此最好是在喝牛奶後一小時再吃橘子。
3. 橘肉中含有一種有機酸，為避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。
華客新聞 | 時事與歷史：橘子吃多了真會變成小黃人嗎？網友紛紛現身說法
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