最近，
” 羊了個羊 ” 小遊戲走紅 網絡，
年輕女子小劉也開始試玩，
從晚間一直玩到次日淩晨。
未料 ……
玩半宿遊戲致視物模糊
小劉家住中山區老虎灘，今年 24 歲。近日，一款名為 ” 羊了個羊 ” 的小遊戲走紅 網絡，這款遊戲看似簡單，但是想要通關難度不低。9
月 21 日晚 10
點半，小劉躺在床上拿手機刷朋友圈，發現有不少人在玩這款遊戲。小劉忍不住開始試玩，沒想到一直玩到了後半夜。直到次日淩晨 2
點，小劉感覺困了，才關掉遊戲。她打算去一趟衛生間再回來睡覺，可剛打開燈，就感覺不對勁。
” 空氣裏好像有水波紋一樣，
還有發暗的斑塊 ……”
小劉眨了幾下眼睛，視物模糊的情況仍然存在，並且眼睛幹澀、發紅。眼睛到底是咋了？這可把她嚇了一跳。她連忙找出眼藥水滴了進去，之後開始閉目休息。22
日上午，小劉起床後，視物模糊的症狀雖然得到緩解，但眼睛仍然發酸、幹澀。” 跟風玩個網紅遊戲，把眼睛給玩‘涼’了 ……
以後可真得注意了。” 在微信朋友圈裏，小劉以自嘲的口吻發了一條消息。幸好，經過充分休息後，她的眼睛已經沒有了不適感。
當心眼睛 ” 涼了個涼 “
大連市第三人民醫院角膜及幹眼專科負責人、主任醫師董賀告訴記者，熬夜玩手機時間過久會打破人體生物鍾的平衡，導致激素分泌紊亂，進而影響到淚腺及瞼板腺分泌功能。同時，眼睛長時間盯著手機屏幕，眨眼的頻率減少，原本通過眼瞼的作用將淚液均勻分布於角膜表麵的效能降低，眼球得不到足夠的潤滑，長此以往會加劇眼疲勞，出現幹澀、發紅、視力降低和視物模糊等症狀，同時會伴有眼損傷。另外，手機屏幕發出的藍光也可對眼睛造成刺激。
董賀建議，市民盡量不要熬夜玩遊戲，眼睛盯著手機屏幕不要超過 20 分鍾。要牢記 “3 個 20″，即每看 20 分鍾，要遠眺 20
英尺（約 6 米）處至少 20 秒鍾（如果條件允許建議休息 10
分鍾），可以簡單快速地讓眼睛放鬆。在晚間，手機屏幕亮度要調低，室內不要關燈，屏幕亮度應與周圍環境亮度相適應。如眼睛幹澀，可以通過有意識地多眨眼、多放鬆、熱敷（蒸汽眼罩）等方式改善症狀。如果症狀嚴重，應及時到醫院治療。
長時間熬夜玩遊戲，除了影響眼睛，
還會帶來其他健康問題。
例如，免疫力下降、記憶力下降、
誘發心髒疾病、腸胃功能變弱、
關節及韌帶損傷、膚質變差等等。
董賀提醒，
玩遊戲可以放鬆心情，
但一定要適度。