感染奧密克戎後無心傳染給身邊人，需要自責嗎？

近日，網絡上許多奧密克戎感染康複者的自述引發熱議。他們的年齡跨度從3歲到93歲，從無任何病史的健康人到疾病纏身多年的患者。確診後，除了身體上的症狀外，在這些人的自述中，都曾提到一個心理問題：自己不小心“中招”，在不知道的情況下，和朋友家人約了次飯，連累了對方需要隔離或者被傳染，怎麽辦？（延伸閱讀：5位新冠感染康複者：“陽”了之後我們經曆了什麽）

5位新冠感染康複者：“陽”了之後我們經曆了什麽一邊害怕自己的病情，一邊又擔心朋友家人無辜“躺槍”。在這種心理負擔麵前，不少奧密克戎病毒康複者陷入自責的心理泥潭中。

還有些康複者害怕複陽，給身邊的人帶來不必要的麻煩，即使痊愈後，也拒絕與外界接觸。比如一位今年4月份感染奧密克戎的上海老人，“轉陰”後的一兩個月不出門，且三個月內不允許自己的孩子前去探望他們。

僅僅是因為確診過，就認為自己與周圍的一切格格不入，這樣的心理問題該引起重視了。

其實，適當的自責是反省，但過度的自責就成了負擔。埋怨自己，埋怨他人，時間久了隻會有產生抑鬱的風險。

緊張焦慮的心情可以理解，不過自責內疚的心理確實沒必要，畢竟生病也不是自己的本意，傳染給他人更是無心之舉。隨著疫情防控的進一步“放開”，可能會有更多的人被傳染，這裏麵有陌生人，也有熟悉的人。

如今的新冠病毒毒性已早不如從前，更像是一次“感冒”。假設自己感冒了，不小心傳染給朋友或者家人，能有什麽樣的心理負擔呢？

在疫情麵前，每個人都是受害者。當下我們每個人都應該放下心裏的“包袱”，摘掉看“新冠”的有色眼鏡，保持一顆“平常心”，做好自己健康的第一責任人，早發現，早自我隔離。

即便是不小心傳染給身邊人，隻要不是故意為之，都應該得到理解和尊重。