如果有這樣一個問題：有什麽事是最簡單也是最困難的？當代打工人的回答或許會是——睡覺。
輕而易舉地睡覺，是白天坐在工位上的每一刻；難如登天地睡覺，是晚上躺在床上的每一秒。
最新數據顯示，當下中國有超過3億人都存在睡眠障礙。
曾幾何時，人們還將熬夜視為成年人最自由的時刻。
如今才終於懂得，關於睡眠的自由，從來不是想不睡的時候就不睡——而是想睡著的時候就睡著。
如今成年人的睡眠質量，已經越來越差了
《2021國民健康洞察報告》顯示，入睡困難，已經成為困擾將近四成國人的問題。
每個夜晚的日常，就是在床上翻來覆去地“攤煎餅”，腦子裏像過電影一樣，從詩詞歌賦想到人生哲學，從白天留下的工作想到七年前高考沒做出來的數學題。
睡不著的漫漫長夜，這一屆網友隻能在無數個社交媒體話題下抱團取暖，發出“失眠怎麽辦”的靈魂拷問。
豆瓣上各類“失眠”互助小組越來越多
在這些人中，相比男性，女性搜索相關問題的比例更高。忍痛往購物車裏加進一瓶接一瓶的眼霜，大概就是當代每一個都市麗人飽受失眠之苦的真實寫照。
而相比年紀較大的中老年群體，小於29歲的年輕人反而對失眠問題關心得更勤。
年紀輕輕，黑眼圈和眼袋就已經是標配的造型。
這些被失眠困擾的網友散落在祖國的大江南北，雖然彼此相隔千裏，卻在每一個睡不著的夜裏，深刻感受到了“天涯共此時”的浪（zhi）漫（xi）體驗。
江西、廣西和湖南成為全國最關心失眠問題的地區；
而壓力最大的北京、上海
等一線城市也毫無疑問地榜上有名。
《2019-2020線上睡眠消費報告》顯示，71.5%的人睡眠問題的來源，是工作壓力帶來的緊張和焦慮。
和古詩裏的浪漫不同的是，日落而息的古人隻能看到“海上生明月”，而廣大的當代網友卻可以在輾轉反側中，生生熬到“太陽當空照”。
失眠的痛苦，還不僅僅存在於睡不著的每一個當下，更是滿滿地充斥在睡不好覺的每一天裏。
於是，人們會在準備睡覺前的晚上10:00，開始密集地搜索“失眠怎麽辦”的問題，滿心都是“今晚又要睡不著”的恐懼。
然而，經過一夜的抵抗，清醒地聽著清晨八九點的鬧鍾終於響起，人們終於還是向失眠揮起白旗。
無奈之下，隻能拿起手機，再次輸入那個讓人懷疑人生的問題。
《2021國民健康洞察報告》顯示，39%的人會因為晚上睡不好而出現白天精神疲憊、注意力下降的情況。比失眠更難熬的，是失眠第二天裏的各種“二次困擾”。
但作為打工人的當代網友絕不就此認輸，頂著越發濃重的黑眼圈，他們隻能日複一日地激勵自己——
“啊！今天又是失眠過後元氣滿滿的一天呢！”
關於失眠，他們有哪些奇奇怪怪的聯想
眾所周知，無數創作者都將夢境當成靈感的來源。
但隻有失眠的人懂得，在每一個睡不著的晚上，人類的想象力才真正達到巔峰。
為了找出失眠的原因，網友們把各種千奇百怪的想法排列組合，永遠都可以提出下一種可能性。
想找出失眠的罪魁禍首，首先被拿來開刀的就是飲食習慣。
巧克力、桑葚、榴蓮，以往愛吃的甜品水果統統戒掉；
以往無辣不歡，現在也甘願頓頓清湯寡水；
一向標榜健康的山藥玉米到底和失眠什麽仇什麽怨也懶得去細究，反正戒了再說。
一頓節食操作之後，低情商痛苦領悟：啥用沒有；高情商自我安慰：起碼體重掉了2斤。
除了把問題歸咎到食物之外，網友們在對可能導致失眠的行為的猜測上也是天馬行空。
小至白天午睡，大到懷孕節食，任何一種可能性都不願意放過，誓要為失眠找出一個理由。
而更讓人費解的是各種意見的相互矛盾——“戒煙會不會失眠”，“抽電子煙會不會失眠”，“煙抽多了會不會失眠”……
越搜越懵的網友徒留滿頭問號：“抽煙還是不抽，這是一個問題。”
如此努力地為失眠找原因，是因為網友們對失眠可能導致的後果真情實感地感到害怕。
試問哪個躺在床上睜眼到天明的年輕人，腦子裏沒有一瞬間閃過一個名為“猝死”的可怕字眼呢。
失眠會引起血糖高嗎、失眠會抑鬱嗎、失眠引起高血壓嗎……年輕人們一邊戰戰兢兢等待著答案，一邊把手裏的保溫杯揣得更緊。
至於“失眠會瘦嗎”這樣的提問，大概就是在各種可怕猜測的圍攻下，這一屆失眠網友最後殘存的一絲樂觀主義了。
為了入睡，他們有多努力
千奇百怪的原因猜測，對應的就是網友們千奇百怪的解決策略。
《2021國民健康洞察報告》中統計，麵對睡眠困擾，有將近7成的人群會主動采取應對措施。
這些措施中，既包括服用助眠藥物、使用助眠工具等等常規方法，但更多的還是各出奇招的小眾偏方。
數羊沒有用，數水餃才有用；
跑步沒有用，晃腦袋直到晃暈可以嚐試一下；
眼保健操、抱熱水袋這類看起來十分樸實的物理療法都不吝試它一遍。
至於聽英語聽力、聽相聲、聽ASMR，都隻能算作入門級操作，因為真正的大神已經開始研究大悲咒和物理課錄音了。
與此同時，助眠界的“卷王”也橫空出世。
當普通人還在看蠟筆小新，“卷王”們已經把長篇文言文和數學公式統統複習一遍，背得比高三的時候還熟。
與人們嚐試入睡的努力相對的，就是各類助眠商品市場的火爆。
據某電商數據顯示，每天約有40萬人搜索睡眠產品，其中90後年輕人占大多數。
然而，高價藥物和民間偏方都試過一遍，大多數人麵臨的結果卻是不盡人意。僅有9%的人在采取行動後感受到效果很好，而近半數的人都是原地踏步。
明明心裏想著“睡眠時間還有七小時，抓緊睡覺”，還是硬生生熬到了“還有七分鍾鬧鍾就響了，算了吧”。
一如白天不懂夜的黑，沾上枕頭就睡的人，永遠不會懂得數了一萬隻羊的“失眠患者”們有多疲憊。
好看新聞|時事與歷史：超3億中國人睡眠障礙 他們到底在焦慮些什麽？
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