老話常說：長江後浪推前浪，一浪更比一浪?浪?強。就連性生活這事，後浪也已經把前浪狠狠地拍在沙灘上了……
最新數據：15%的00後每天過一次性生活！
前陣子，騰訊新聞穀雨數據發布了一份性愛報告數據——《2020年輕人性與愛調查報告》。調查對象涵蓋了各個年齡層，對中國男女的性生活進行了一次“深扒”。
其中，備受關注的“性需求滿足程度調查”，結果讓人大跌眼鏡。調查顯示，性需求滿足程度竟最低（又或者說“最欲求不滿”），竟是最風華正茂的80、90後……害，難道是打工耽誤性福？而滿足度最高的，是大前輩60後，薑果然還是老的辣！以及，冉冉升起的新星——00後。80、90後性需求滿足程度最低00後“異軍突起”▽
等等！00後？不是還上小學嗎？友情提醒：最年長的00後已經20+了，而參與此次調查的都是成年人，不要誤會哈~
而最受老司機們關注的“性生活頻率調查”，00後們的表現也相當亮眼。調查顯示，有80.5%的成年00後已經有過性生活，其中15%的人性生活頻率達到每天一次。當無數前浪們還在為找對象而焦慮心煩，作為後浪的00後已經過上了每天一次性生活的日子~蝦仁豬心！紅色占比越大越說明實現了“性生活自由”▽
當然，以上調查僅供參考，也歡迎在場的00後小可愛說說你們的看法
話說回來，上邊說到的“性生活頻率”向來是大家最最感興趣的話題，經常有粉絲隔三差五留言谘詢▽
圖源：家庭醫生微信公眾號
趁著這個機會，給大家叨叨！
性生活多久一次最好？你的年齡是啥頻率？
為了大家能全方麵了解自己的情況，分別準備了客觀和主觀兩個參考——
客觀參考：性生活頻率公式
此前，美國學者根據年齡對性能力的影響規律，總結了一個“性生活頻率公式”▽性生活頻率=年齡的首位數×9方法：用年齡的十位數乘以9，所得的結果中，十位數作為時間、個位數作為這段時間的性生活次數。舉個栗子：20多歲的人=2×9=18，也就是10天過8次性生活。
賭5毛錢，此時此刻，你已經停下閱讀，進入了瘋狂的心算中~別忙了，貼心的小編已經幫大家算好啦▽30多歲：20天裏7次，平均3天1次；40多歲：30天裏6次，平均5天1次；50多歲：40天裏5次，平均8天1次；60多歲：50天裏4次，平均12天1次；70多歲：60天裏3次，平均20天1次；……不得不說，過性生活這事，年輕就是資本
當然，這個公式隻是個參考~生活中，肯定不乏“老當益壯”的朋友（已經可以預見留言區即將出現一群“不服老”的老司機
）。但普遍來說，精力旺盛的年輕人次數會更頻繁些，而00後們也身體力行地證實了這一點。
主觀參考：從身心感受出發
看完上邊的公式，幾家歡喜幾家愁。有人因為沒有“達標”而鬱悶；也有人因為“達標”，甚至“超額完成”，而暗爽。
害，真沒必要~過性生活原本是件快樂的事，不應該被冷冰冰的數據所綁架。如果雙方時間充足、精力旺盛、性致勃勃，多幾次又何妨；反之，雙方狀態不佳，次數少也是情理之中。
就好像吃飯，胃口好就多吃些，胃口不好就少吃些。說真的，咱們生活已經夠“卷”了，性生活已經是為數不多可以自己掌握的事了，就不要再內卷了！劃重點！判斷自己性生活頻率是否適度的方法：性生活後，雙方都感到精神振奮，通體舒泰；如果精神不振、倦怠乏力，提示性生活過頻，要適當減少。其實，過性生活，質量遠比數量重要。
拒絕“無效性生活”
為了追求次數或履行義務而進行的“無效性生活”，並不會給彼此帶來任何愉悅，反而會產生怨懟。
就像80後、90後，他們雖然正值大好年華，但同時也是社會的中流砥柱，正是打拚事業的黃金年紀，還有很多人上有老、下有小，被各種瑣事所牽絆。如果硬要他們實現所謂的指標，不現實！重點又來了，怎麽才能提高性生活質量？
一場高質量的性生活，注意這4點
適用人群：以下4個注意事項，主要是為了幫助大家提升幸福度，適用於所有人。注意事項：別有太大壓力，不是讓你全部都要做到，根據自身情況，量力而行就好。1.你情我願都說強扭的瓜不甜，誰都有性致不高或身體不舒服的時候。這時候“霸王硬上弓”，別說共赴巫山雲雨了，嚴重還會產生影響雙方感情，得不償失！所以，建議各位在行事之前先拋出示愛信號，如果得不到回應，不如先刹住車，了解一下對方的身心狀態，充分理解溝通，以後的日子才能甜甜蜜蜜~
2.別忘前戲前戲的重要性毋庸置疑。老話常說，“男人就像電燈泡，一開就亮；女人就像電熨鬥，熱得慢涼得也慢。”也因此，很多人都覺得前戲單單是為了女人。其實不然，前戲不僅能挑起女性的欲望，還可以讓男女雙方從精神到肉體都作好充足的準備，為下一步做好完美的鋪墊。而且，男性本身也存在性敏感區，也需要適當的前戲才能進入良好的狀態。所以，不僅要重視前戲，也別漏掉男人哦~
3.換換花樣例行公事的程序化模式，時間久了難免就會喪失激情。可以通過一些新的探索，讓雙方身心碰撞迸發出源源不斷的性愛激流，在新的性生活激情中愛欲蕩漾
4.別太緊張每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性生活可遇不可求的，過分追求完美，反而會適得其反。因此，建議大家培養更多隨心所欲的激情，擁有想象力和創造性，忘卻更多刻意的想法，往往能體會到“怎麽都行”的瀟灑。
華客新聞 | 時事與歷史：中國性生活數據：00後一天一次，而80、90後…