美式賣場Costco身受台灣人喜愛，不少人去補貨之餘，也會到熟食區外帶美食回家享用，其實這些香噴噴的熱食，熱量都超級高！對此，高敏敏營養師也列出了常見的10款熟食的熱量，其中，泰式雞腿堡以及牛肉捲竟然高達832大卡！
Costco10款熱門熟食熱量表
高敏敏表示，泰式雞腿堡之所以名列第一，是因為雞腿排經過油炸後，再加上醬料及加工配料，熱量自然攀升許多；受歡迎的牛肉捲外皮充滿澱粉，加上使用許多餡料及醬料、份量也較大，因此熱量也非常可觀；披薩則是塞滿了餡料，加上起司、醬料調味、餅皮厚，熱量自然不低。
她也建議，充滿勾芡的蛤蜊濃湯最好少喝，因為濃湯中食材單一、油脂多，真的想喝的話，建議多人分食，再搭配蔬菜享用。
本文／圖經授權改寫自高敏敏營養師
責任編輯／林俐
華客新聞 | 時事與歷史：一餐飆破800大卡！Costco熟食區10款美食熱量排行榜曝光，難怪無法瘦下來
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