30歲存夠30萬，這個年輕人選擇直接退休

低物欲不是在克製，而是真的不想買。

北方凜冽的冬日清晨，皮皮圍著小區人工湖慢跑了兩三圈後，大口呼吸著新鮮空氣，待不再氣喘籲籲後，上樓回家。隨後，她從廚房端出一個吐司、幾個清水煮的豆角，隨意撒上些孜然，搭配一杯牛奶，這便是她的早餐。

她的三餐基本如此，就是些肉、蛋、奶，保證每日營養所需；生活軌跡也很簡單，沒多少社交。日子看起來似乎有些寡淡，但在沒有內耗的日子裏，皮皮覺得
” 連陽光都比平時裏要好 “。

皮皮是天津人，現在單身獨居。2022 年 2 月，她正式退休，並過上了低物欲生活。據她回憶，最近兩周的生活費分別為 156.4
元、156.8 元。

低物欲往往和極簡主義掛鉤。/Pexels

低物欲起源於歐美的不消費主義。受 2008
年世界金融風暴影響，部分人開始在金融泡沫破滅後，提倡回歸人性的基本消費需求和極簡的生活方式，與非理性的消費主義對抗。

在國外，相當一部分不消費主義者自願翻找餐廳或超市外的垃圾桶，分享物資，試圖通過不花錢、不購物的方式，來證明他們依靠社會產生的過剩物資，也可以生活下去。也因此，這些不消費主義者，往往同時奉行環保主義。

曾有一位名為喬桑的博主，想效仿國外的不消費主義者，去收集超市或餐廳的臨期食品，但她很快發現，國內超市一般會把不新鮮或品相不好的食物低價賣掉，且扔垃圾時並不會把食物單獨分出來，所以這種辦法實行起來並不現實。

基於國情不同，中國的不消費主義並非絕對的一分錢不花，而是多數演變為滿足人的基本生存需求的低物欲的生活方式。低物欲往往和 ”
斷舍離 “、極簡主義掛鉤，這些實踐者在降低物質需求之後，又在其他方麵得到心理上的代償。

小夏和先生是杭州的上班族，最近，他們進行了一次 2022 年的全年消費複盤。共計 130438.41
元的總支出數額裏，除與雙方父母的人情往來、車輛日常所需、物業維修外，兩人生活支出不足 7 萬元。

夫妻倆全年以吃公司食堂和在家做飯為主，偶爾和朋友出門也會自帶三明治，成本就十幾二十元；自己在家染發 60 元；一盒眉粉用了 5
年，沒有腮紅；手帳、盲盒等愛好一概沒有，娛樂活動以爬山、騎行和參觀博物館為主，鮮少產生消費。

低物欲生活，換來夫妻二人提前還房貸 45 萬元。小夏覺得，” 比起消費所帶來的虛無感，自己收獲了更多精神上的富足 “。

低物欲是一種順勢而為的選擇

退休之前，皮皮在一所國際學校擔任活動策劃，月薪 1
萬元左右。和多數上班族一樣，她每天的時間都被工作填充、壓榨，無休止的加班熬夜早已成為常態。

日複一日地打著疲勞戰，加之三年疫情，情緒與壓力無法釋放和緩解，久而久之，皮皮的心理出現了問題。2021 年 5
月，她查出重度抑鬱。

從醫生手中接過診斷單的那一刻，她感覺自己幾近被擊潰，一股前所未有的疑惑、消極與絕望湧上心頭—— ”
我怎麽會得抑鬱症呢？”

畢竟在她的自我認知裏，自己總是樂觀開朗、積極向上的，她無法接受這個重度抑鬱的結果，” 對當時的我，是很大的打擊 “。

確診之後，皮皮慢慢在工作上有了一種心態上的轉變，不像從前般拚命、適時擺爛使得她的病情得到一些緩解。

但彼時的她未曾料到，另一個不幸正在朝自己走來。同年 9 月，皮皮被確診甲狀腺癌。

走出醫院的一刹那，望著繁忙的人流、川流不息的車輛，有個強烈的聲音出現在皮皮的腦海—— ”
人生不能再這麽繼續下去了，我應該喘息一段時間。”

皮皮父母名下有套自有住房可借自己居住，她還有一筆不多不少的存款—— 30 萬元，足夠維持一段時間的基本生活。因此，2022 年
2 月，她正式辭職，選擇退休。為了這筆錢能花得更持久，她開始精打細算，過上低物欲生活。

皮皮家門口就是菜市場，她通常一次性采買一周食材量，在超市買一些調料、醬料、奶製品以及冷凍速食類產品，每周飲食花費都在 200
元以內；小區外就是地鐵，她基本都靠地鐵、公交出行，極少打車；精簡之後，她忽然覺得 ” 衣服是人生中最不必要的東西
“，每天在家就是兩三套睡衣，偶爾外出也就固定的三四套衣服；她不刷淘寶，不再看直播，但會在拚多多購買簡單的廚房用品，比如洗碗手套、垃圾袋等，”
因為七八元的支出真的足夠我用很久 “。

偶爾朋友還是會給她 ” 種草 ” 各種服裝新品、化妝品，但她看完後，便一笑而過。過慣了低物欲生活後，她已習慣這種生活狀態。”
這不是在克製，而是真的不想買。” 皮皮坦言，” 買了有什麽用呢？隻不過是多了一個並不需要的物品，我的生活已經被填滿了。”

告別高消費之前，他們也曾瘋狂過

黃筱笠 33 歲，有一個 5 歲的兒子，目前居住在成都。2017 年起，她開始成為極簡主義與低物欲的踐行者。

她的家裏摒棄了茶幾、電視櫃等傳統家具；最近三年，她全年的衣物從內到外不足 40 件，鞋子不超過 5
雙；她對每個物品都講究物盡其用、逢 ” 進 ” 必有 ” 出 “。她坦言，從高消費到低物欲的生活轉變，是一個緩慢而艱難的過程。

據她回憶，在 2008 — 2017 年，她如同一位購物狂魔，揮金如土，報複性消費長達十年。

她出生在一個貧困的農村家庭，父親並未盡到撫養責任，自己還有一個姐姐，整個家全靠母親一個人幹農活維持家用。

幼時被過度壓抑的消費欲與虛榮心，如同長久得不到泯滅的火焰，在女孩初次走出大山後，抓住了一絲縫隙，迅速複燃——黃筱笠自嘲道：”
用暴發戶形容自己都不為過。”

她大學時候的生活費是姐姐提供的，每月 1000 元到 1500
元不等，但幾乎一半的生活費，都會被黃筱笠拿來購物，而每周吃火鍋、唱 K 的次數更是不計其數。

瘋狂消費給黃筱笠編織了某種華麗卻經不起推敲的夢幻感—— ” 我是學校最前衛、時髦的女孩。”

被膨脹的消費欲支配的狀況，沒有在黃筱笠大學畢業後停止，反而變得越發嚴重。

黃筱笠大學所學專業是化學，盡管身在二線城市，憑借高技術工種，畢業短短幾年，黃筱笠最高工資每月可達一萬七八千元。

但無節製的消費習慣，讓這些辛苦掙來的工資全部化為了泡沫，不僅如此，超前消費還使黃筱笠產生了信用卡負債——將近 8 萬元。

曾幾何時，為了解決一個簡單的皮膚爆痘問題，黃筱笠幾乎踏破市區所有皮膚科醫院的門檻，”
一入醫美深似海，在工作人員的輪番推銷之下，隨便辦張卡就是幾千上萬元 “；盡管個子不足 1.6
米，但她鍾愛英倫風穿搭，在商場裏消費三四千元的衣服時，” 眼睛都不會眨一下 “。

她買衣服就一點——隻要模特穿著好看就會買，不論適合不適合自己。

好在 2017 年，一段幸福的婚姻讓黃筱笠冷靜了下來。她發現，當購物狂魔所帶來的快樂終究難以持久。

她從內心開始審視自己，並將這些帶著羞愧感的衣服送給了親人、朋友，與過去那個虛榮的自己告別，主動邁入了低物欲生活。

如今作為寶媽，她同樣講究精簡育兒。截至目前，兒子在 3 歲之前的衣物與啟蒙玩具多數來自哥哥，4
歲之後，為了培養兒子的自主意識，她會偶爾給他買一身衣物，但嚴格控製數量；她鮮少給孩子買玩具，主張給兒子玩天然的玩具，比如自製陀螺、彈弓等，或者直接將其帶去戶外玩泥巴。

她堅定地相信，” 比起琳琅滿目的、散落在牆角與沙發縫裏的玩具，陪伴才是對孩子最好的富養 “。

低物欲不等於苦行僧，但卻是一場心靈修行

根據攜程發布的《2022″ 她旅途 ” 消費報告》，2021 年女性為旅遊支付的人均花費高於男性
33%；超四成女性選擇入住四星級以上酒店。花得多、買得多、省得多是當代女性旅遊消費的三大特點。

小夏便是眾多女性旅行愛好者中的一員。在她看來，自己的工資並不能支撐她對每一件事都有同樣的資金投入，因此就存在舍此取彼，通過減少日常生活中的不必要支出，在總支出可控的範圍內，將最大的額度劃分到旅行成本裏。

低物欲並不等於要當苦行僧。小夏在旅遊時從來不會購買紀念品，她的花費主要在酒店以及品嚐當地特色美食上，但她也會打車，因為 ”
時間有限 “。

低物欲生活給了小夏充分享受高品質旅行的自由。皮皮同樣認為，退休不是皈依佛門、遠離紅塵，低物欲也不代表要買便宜的東西，反而是少買、買精。

日劇《我的家裏空無一物》裏，女主角生活在四壁空空的房子裏，如同剛搬家時，家裏空無一物。

《我的家裏空無一物》劇照

皮皮表示，她沒法做到那種狀態。相反，在她的理解裏，低物欲生活有一個先決條件，即你要擁有一定數量的東西。

之前的 ” 買買買 ” 經曆，讓皮皮已經完成了裝飾房屋、利用配飾搭配服裝等過程。”
而不是說我在家空無一物，我什麽都沒有，然後我什麽都不想買。”

當然，踐行低物欲生活，給皮皮帶來的好處遠不止於此。逃離高刺激消費欲望之後，她將生活看得更透徹，不屑於再對整個社會攀附討好，能做到真正的不為難自己。

” 我已經不需要通過聆聽外界的聲音來認可自己的價值。低物欲的生活，早已成就了我足夠強大且平和的內心，以及穩定、富足的精神狀態。”
皮皮說。