天氣越來越熱，是不是不少妹子都開始了自己的減肥計劃，好美美地迎接夏天？
減肥不易，大家可一定要記得采用健康、科學的減重方法哦！
這不，前段時間，日本節目《ザ！世界仰天ニュース》就播出了這樣一期內容：一位192斤的胖妹半年減掉了整整100斤…！
01
“肚子好餓，餓得睡不著嗚嗚嗚”
1999年，良菜出生在廣島縣一個平凡幸福的家庭裏。
真實照片 ↑
幼兒期看上去可可愛愛的她到小學之後，體型也變得越來越大隻了…
真實照片 ↑
至於理由嘛，也非常簡單——
良菜媽媽體重120kg、爸爸體重120kg、姐姐體重100kg！
真實照片 ↑
平時吃飯的時候，他們也很擔心良菜會餓著，常常告訴她：慢慢吃、多吃點~
情景再現 ↑
在家裏人的影響下，良菜的胃口也越來越大。
情景再現 ↑
而且他們還都有一個無敵喜歡的下飯神器：蛋黃醬！
媽媽最愛蛋黃醬雞蛋蓋飯。做法也很簡單——用蛋黃醬先把雞蛋炒一炒，然後蓋到飯上再加上一層蛋黃醬。
爸爸喜歡的是蛋黃醬杯麵——在泡好的杯麵裏擠上慢慢一層蛋黃醬。
於是，良菜也變成了蛋黃醬的死忠粉：蛋黃醬雞蛋蓋飯和蛋黃醬杯麵各來一份~
情景再現 ↑
不過要說最喜歡的搭配，良菜還是喜歡這樣吃：在米飯上加入金槍魚、蛋黃醬，然後再蓋一個雞蛋！
這誰能不迷糊
情景再現 ↑
而且既然在廣島，那當然少不了廣島燒啦~
不過良菜家的吃法就和分著吃的遊客們不太一樣，他們可是一人一個鐵板
情景再現 ↑
就這樣，小學畢業的時候，良菜的體重已經達到78kg…
真實照片 ↑
這其中還有個小插曲：
某次良菜去朋友家留宿的時候，朋友媽媽準備的晚餐的量根本不夠她吃飽！
平時的良菜：一頓能吃6個以上漢堡肉；
在朋友家的良菜：碗裏隻有1塊漢堡肉…
看到菜量的她心酸地忍耐著：隻有這些？！難道他們家…很窮嗎？好可憐…
情景再現 ↑
結果晚上躺在床上時，良菜翻來覆去根本睡不著——太餓了！
最後她哭著給媽媽打了電話：媽媽，你快來接我，我肚子好餓，根本睡不著嗚嗚嗚嗚
情景再現 ↑
然後回家大吃了一頓（家裏人順便也加了個餐）
情景再現 ↑
上了初中後，不小心撞倒了同學的良菜被吼：對自己的體型有點數！
情景再現 ↑
內心敏感的良菜很難過，默默在家反省：我確實很胖吧…
情景再現 ↑
注意到她的低落情緒的爸爸媽媽趕緊上前安慰良菜：他們可和我們不一樣，很容易感冒生病的！
情景再現 ↑
接著在姐姐的美食攻擊下，良菜接受了這個理由，繼續開心吃吃吃~
情景再現 ↑
一家人其樂融融，每個周末都會敞開肚子去吃一次自助餐。
情景再現 ↑
就這樣，中學時期的良菜體重也緩慢上升到了80kg…
真實照片 ↑
等到了高中，體重也達到了90kg！
真實照片 ↑
02
“打算胖到什麽時候？”
就在這個時候，異變突然發生了——
體重一直在100kg上下的姐姐，突然就瘦下來了！
原來半年前，姐姐有了心儀的交往對象。為了能和男生交往，她開始偷偷減肥。
情景再現 ↑
通過努力，半年就瘦下來了整整50kg！
真實照片 ↑
姐姐還開始勸良菜也適當減肥：你也是，打算要胖到什麽時候哇？這樣一輩子可能都結不了婚哦！
情景再現 ↑
聽到這，非常不甘心的良菜也準備開始減肥，但奈何根本拒絕不了父母的苦心啊！
情景再現 ↑
高中畢業後，良菜在朋友的邀請下，和她一起去印度咖喱店打工。
這裏的店長非常溫柔，讓她們可以盡情地拿自己喜歡的食物當作員工餐。
於是，良菜開啟了盡情大吃大喝的日子~
情景再現 ↑
早上：香腸+特大號玉子燒；
再加上兩大碗從小就喜歡吃的金槍魚蛋黃醬雞蛋蓋飯和整整1升的草莓牛奶；
零食：10個紅葉狀小蛋糕，搭配鮮奶油和蜂蜜一起吃；
中午：店裏的黃油雞肉咖喱；
加了黃油的印度烤雞；
還有加了豆餡和奶酪的烤餅，一定要搭配冰淇淋和奶油食用；
晚上：從店裏打包回來的咖喱和饢，還有媽媽精心準備的各種炸物。
就這樣，良菜的體重也迎來了人生最高峰——整整96kg！
真實照片 ↑
超重也給她的生活帶來了極大的不便。
跑幾步就筋疲力竭；
情景再現 ↑
光靠自己根本穿不上襪子（家人互穿）…
情景再現 ↑
03
“原來減肥可以這麽輕鬆？”
某天，良菜的命運突然就開始改變了！
跟她一起打工的朋友因為即將要到來的演唱會要減肥，於是良菜為了不讓朋友太孤單，決定陪她減肥。
情景再現 ↑
將平時大口攝入的咖喱和不限量的饢換成廚師推薦的超辣湯咖喱+沙拉。
一周後——良菜驚奇地發現自己瘦了4kg！
“減肥不應該是很痛苦的嗎…隻是正常地吃咖喱也能瘦下來？原來還能這麽輕鬆地減肥？”
那個一直沉睡在良菜腦海裏的念頭再次浮了出來：我果然還是想變成姐姐那樣！
情景再現 ↑
於是，她開始認真減起了肥。
為了保證營養均衡，她也會吃些其它健康料理。
如果實在饞得受不了了，良菜就會去啃兩根魷魚幹
情景再現 ↑
就這樣堅持了整整半年之後——
她從原來的96kg變成現在的46kg！直接減掉了整整100斤！
真實照片 ↑
身形差不多是原來的一半 ↓
在節目組專程去拜訪她的時候，良菜還拿出了減肥之前自己打工時穿的褲子。
現在的她可以整個人穿進一條褲腿裏…
在良菜瘦下來之後，爸爸很傷心，總是勸她趕緊多吃點
而良菜自己則表示：能瘦下來變成現在的樣子，真的非常開心
而網友們看完這期視頻，都非常羨慕良菜一家的氛圍…
“雖然可能不太健康，但她家的氛圍好好，好羨慕。能看出來她是在愛中長大的。”▽
“好得不得了的一家人，真讓人羨慕啊好溫暖”▽
“瘦下來之前也超級可愛啊”▽
每個人都有追求美的權利。但希望大家一定要在保證身體健康的前提下，通過科學的方法來減肥瘦身哦！