在中醫上認為，腎藏精，是先天之本，另外，腎也是體內的重要的一個「排泄口」，腎好不好對身體健康的影響非常大。但是現在得腎病的人越來越多了，病發人群逐漸年輕化，是時候該注意保護腎了，如何判斷自己的腎臟好不好？腎臟好的人，手部一般會有「標記」，若你沒有，養腎或許該提上日程了，這篇文章就分別跟大家講一下。
腎臟好的人，手部會有哪些「標記」?
第一個標記：不水腫腎臟參與體內的代謝，腎功能下降，水分的代謝就會受阻，多餘的水分不能及時被排出去，就會引起水腫。一般是腳踝和眼瞼處表現得比較明顯，但長期下去，水腫的範圍就會擴大，手部也會水腫。若手部經常水腫，特別是在早起後表現更明顯，或許是腎臟出現問題了，早點重視。
第二個標記：手部溫暖。手是血液循環的末端，手部溫度在一定程度上能看出血液循環是否正常，腎臟好的人，腎陽充足，陽氣能到達手部，血液循環和代謝會更順暢，血液供應及時，手自然就比較溫暖。但若腎不好，腎氣不足。會影響到腎臟功能與血液循環，從而會影響到手部溫度，手容易發涼，甚至麻木。
第三個標記：小拇指沒有白斑。在中醫看來，小拇指對應的內臟是腎，腎好不好，看小拇指或能看出一二，腎好的人，小拇指顏色正常，不發白，上面也沒有白斑，若腎功能下降，小拇指就會出現白斑，還會變得比較粗糙，摸起來不順滑。
第四個標記：手心不會莫名大量出汗。出汗是身體排毒的一種方式，是正常的，但如果沒有運動，在安靜狀態下，手部無緣無故出汗，還會發粘，這或是盜汗引起的，跟腎功能下降有關，並非正常的出汗，或許是腎臟虧虛了。
手上的這四個標記，自查下，若你一個都沒有，值得恭喜，你的腎臟或許還健康，哪怕占一個，都要注意，養腎或許該提上日程了。如何養腎？下面這些事，不妨照著做：
每晚睡前泡個腳，促進腎氣的生發——腳上有幾十條經絡，泡腳能促進血液循環和代謝，疏通經絡，促進腎氣的生發。睡前泡腳，還有利於改善睡眠質量，睡得更好了，有利於腎臟更好地休息和修復。
經常按揉湧泉穴——在腳底前三分之一處左右，每天花5分鐘按揉，也能夠疏通經絡，補充腎氣。不過要注意，按壓的力度要適中，別過度，按到有輕微的疼痛感即可。
多喝水——建議大家每天保證1500-1700毫升的飲水量，多喝水能促進肝臟代謝與排毒，減輕其負擔。最好喝白開水，少喝各種碳酸飲料和果汁，而且喝的時候不要一次性猛灌，要少量多次地喝。
綜上所述，腎臟好的人，手部會有以上幾個標記，看看你有嗎？若有，偷著樂吧，若沒有，建議早點學會護腎，堅持做上述幾件事，補充腎氣，腎臟或許會一天比一天好。
華夏新聞|時事與歷史：腎臟好的人 手部會有「標記」 若你沒有 養腎或許該提上日程了