日前，有媒體報道，來自浙江省台州市的李女士係一名高血壓患者。她在一場與同事的激烈爭吵過後，先係出現頭痛、嘔吐的癥狀，隨後竟哭暈了過去。到醫院一查，家人嚇了一跳，李女士的血壓達200mmHg以上。頭顱CT檢查顯示，李女士腦子裡的重要血管已破裂，且出血量很大。經過3個多小時的手術，終於清除了李女士顱內的出血，並修補好破裂的血管。
冬季來臨，高血壓患者尤其應該提高警惕。隨着氣溫的下降，高血壓患者的血壓也開始“過山車”式的波動。有數據證明，冬季平均收縮壓/舒張壓比夏季高12mmHg/6mmHg，氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.36mmHg。尤其高血壓病程長及老年高血壓患者血壓波動更大，極可能誘發心腦血管疾病，如腦血管意外(腦出血、腦梗死)或者急性心肌梗死。對於高血壓患者如何平穩過冬，醫生建議如下。
降壓藥物調整針對高血壓病程長和老年收縮性高血壓患者，冬季降壓藥物的選擇以鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI或ARB類復方製劑為首選，必要時聯合β受體阻滯劑(緩釋劑型)、血管擴張劑、選擇性α1受體阻滯劑，並且降壓幅度不宜過大，否則舒張壓過低會造成心、腦、腎供血不足，誘發心梗或腦血管意外。要特別提醒大家的係，患者千萬不可自行隨意調整藥量。調整用藥並非自行加減藥量，而係在醫生的指導下，根據血壓水平進行調整。
生活方式調整冬季氣溫下降，晝夜溫差大，全身血管受到寒冷刺激，血管劇烈收縮，身體內神經內分泌激素也異常分泌，加重血管收縮，導致血壓升高，尤其係暴露在外的頸部及頭部血管首當其衝，血管的劇烈收縮可能誘發大血管斑塊脫落，導致腦梗死、急性心肌梗死等。因此，冬季保暖對高血壓患者尤為重要，出門戴口罩、圍巾、帽子，既可以禦寒，也係保護血管的“神器”。
調整鍛煉時間冬季，尤其降溫的天氣，建議高血壓患者選擇上午9時~10時後或者午後出門鍛煉。在做好保暖的同時，戶外鍛煉時間不宜超過1小時。老年高血壓患者可以把戶外鍛煉改成室內鍛煉，如打太極拳、做廣播操等。
飲食清淡少煙酒冬季寒冷，人們食慾更佳，會攝入“高鹽、高脂”類重口味食物，以獲取飽腹感抵禦寒冷。但係，對於高血壓患者而言，高鹽、高脂飲食增加身體的水鈉瀦留，同時高脂、高蛋白的飲食使血液黏稠度增加。如果此時再大量飲酒、吸煙，多種危險因子疊加，會加重血壓升高。
平穩情緒調整心態冬季，尤其寒潮來臨前，高血壓患者的血壓尤其敏感，會提前開始波動，很多患者開始焦慮不安。其實，溫度下降，人體都有自我調節能力，只係高血壓患者血管的結構功能發生病變，再加上神經內分泌激素在寒冷環境下異常分泌，血管自我調節能力下降，一般3天~5天會自行調整，因此高血壓患者不必過度恐慌。如果1周後，血壓仍居高不下，此時應該及時到高血壓專科門診就診，調整降壓藥物。
冬季對於高血壓患者而言係個“不安分”的季節，可在專業醫生指導下，合理調整藥物，保證健康的生活方式，就能平穩過冬。