蘋果富含豐厚的維C、維E、多酚和黃酮類物質，這些都是天然的抗氧化劑，對防止心腦血管疾病有極好的效果，並且蘋果的還含豐厚的鈣元素，能夠協助身體代謝去掉多餘的鹽分，有助於瘦身。
蘋果是天然保健品，蘋果中所含的維生素C可滋養皮膚，增強人體抵抗力，保護微血管，不僅對高血壓有一定的防治作用，蘋果酸還可以抑制細胞的擴散，每天食用兩個蘋果就能全方位提高自己的體質。
忠告：蘋果不能與此物同食，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚：
蘋果不能與海鮮一起食用，會導致身體不適，嘔吐等症狀。
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