為什麼說男人更需要排毒!

很多男人一提起排毒，就馬上想到排毒是女人的專利，男人既不嚮往美顏，又不太追求塑身，用不著排毒。其實，30多歲的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。

排毒的目的是保證身體健康。如今的男人有幾個不抽煙,有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的勞累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，你就要堅強地擔起一切。因而男人有淚不輕彈，其實他們並不知道流淚也是一種宣泄，也是一種排毒。男人有病也不去看，他們往往都是要倒下去了才去醫院;男人有家不愛回，但往往好不容易回到家的時候都會昏昏大睡……正因為此，男人自身的生理、心理狀態，尤其需要治理整頓。

我們看到很多表面強壯的男人，其實他們已經在自己還沒有多少警覺中變得臃腫不適、精力不足、食慾不振、面色無華、神經衰弱，出現痤瘡、口臭、便秘等問題，這就是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度，它就會堵塞血管，損害器官，他們的身體就會隨之崩潰!要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。

關於人體內的毒素，醫學專家認為，人只要和外界接觸，例如吃入食物，就有廢物產生，就會有毒素，中醫稱之為“糟粕”。西醫與中醫的定義不同。西醫的解釋非常抽象，就如我們《現代漢語詞典》中所解釋的：“‘毒’是進入有機體后能跟有機體起化學變化，破壞體內組織和生理機能的物質。”而中醫所說的“毒”範圍要更廣泛，廣義的“毒”包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，這包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質，還有熱毒、火毒、濕毒、麻毒以及瘡瘍類疾病，如癰、疽、疔、癤等。

無論是西醫理論還是中醫看法，我們不難得出這樣的結論：人在一生的過程中，無論體內體外，都不可避免地與“毒”打過交道，即使體外的毒素也可能已經通過某些渠道進入了人的身體內，成為了內在毒素。另外，從人的腸胃結構來看，人的小腸長度是人軀幹的12倍，大自然賦予了人類素食結構的腸胃，而不是食肉結構的腸胃，可是現代人通吃世界上的許多動物，對植物類食物一概進行精加工，因此，這種生存環境給腸胃帶來了極大的負擔，以至於無法對抗各種毒素。

這絕不是危言聳聽，只是我們應該承認，隨著社會的進步，我們的保健方式也應該進步了。對於男人而言，不論從心理的、生活方式的、生理結構等方面來看，都更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣。

幫助男人排毒，是女人的重要課題。排毒是調整身體的一種好方法，具體注意以下幾點：

1：放鬆一些。

壓力不可怕、忙也不怕，男人天生就是身負大任的，因此忙也就理所當然的了。但你的精神必須放鬆，學會給自己減壓，合理安排時間，必要的時候保持適度的緊張，不僅讓心情放鬆，也讓生命增添了活力。

2：改掉不良習慣。

吸煙、飲酒、熬夜等，都和現代男人結下了不解之緣，似乎不這樣就“不男人”，其實這是一個觀念問題，詮釋好男人的理念首先應該是有一個健康的體魄。

3：多吃蔬果。

男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜，這一點男人真的要向女人學學，多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。

4：經絡排毒

經絡排毒是通過對人體經絡穴位的刺激來疏通經絡，平衡陰陽，調理臟腑氣血，激發自身生理功能，從而達到排除毒素、延緩衰老，駐顏美容的目的經絡在人體起到的作用是和樹榦一樣的，即連接臟腑肢節和五官九竅。經絡是運行全身氣血，連接臟腑肢節，溝通內外表裡的一種特殊通道，所以保證經絡的暢通是很重要的，當一個人經絡都暢通，身體就是健康的。

建議男士多敲打膽經、肝經。尤其是愛喝酒抽煙、久坐熬夜加班的男士。

肝經—不離不棄地伴隨你一生

用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。

揉太沖穴。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經不調：揉三陰交穴。三陰交是脾經的穴，但是肝經也從這兒通過。為什麼叫三陰交呢?因為三條陰經都從這兒通過。

肝膽相照，全身排毒必須敲膽經

如果膽有了問題，通常就是膽汁上溢，那早上起來一般會嘴苦。有的人面色看起來好像蒙有一層塵土，這就是膽經堵塞了;經常偏頭痛、坐骨神經痛或乳線方面有問題，都是膽經有了毛病;另外，婦科疾病都是膽經所主。有的人一會兒冷一會兒熱，也是膽經不調造成的;有的人心裡有愁苦的事，經常需要嘆氣才能緩解;還有的人經常兩肋疼痛，這些都是與膽經淤堵有關。

大腿外側膽經有一個天然的標誌，就是人們褲線的循行位置。敲打大腿外側膽經，可有助於排毒，調理諸多疾病。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，並不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。

5：如果每天能喝6杯水最好。

多喝水可以促進新陳代謝，有利於排出體內毒素。

來源：搜狐