經常咬指甲的人，往往性格比較敏感，可多做運動，轉移自己注意力。（圖片來源：Adobe Stock）
許多人只要一緊張，就會出現咬指甲的行為，對於某些人來說，這種行為可以持續到成年。
不少人指甲長了，如果懶得去用指甲鉗修剪的話，會順勢用嘴去“啃”，有人說這是小時候養成的習慣，長大後就難改正過來了，總是忍不住想要去咬，不然會感覺渾身不自在，有人說這已經形成了一種強迫症，才會有這樣的感覺。那麼，咬指甲是“強迫症”嗎？
如果經常去咬指甲，那麼會有一種“狗啃”的即視感，指甲也會變得層次不齊，在外人面前，都不敢伸出自己的手，怕被別人嘲笑。而根據相關的資料表明，這種習慣有一個專業的名字，叫做“強迫性皮膚剝離症”，一旦被這種疾病盯上，總是會想要撕扯皮膚，這樣心裡才會比較舒服。
咬指甲可能還與3大因素有關
1、性格因素
這類人往往比較敏感，對外界的事物和看法能很好的敏銳捕捉，並且容易產生一種焦慮的情緒，如果深陷到這種感覺當中，想要設法緩解的話，那麼往往會選擇最為直接的方式，就是咬指甲。
怎麼辦呢？想要改善的話，還是多做一些運動為宜，並想辦法轉移自己的注意力，然後慢慢的進行調節。
2、營養因素
一般這種習慣是從小時候慢慢養成的，沒有聽說哪個成年人以前不咬指甲，現在反而咬了吧？這主要也是因為小時候挑食，喜歡吃零食，造成身體中鋅元素的缺失，或者少了某種特定的蛋白質，就會增加想要咬指甲的機率。
因此，在孩子年紀小的時候，還是要注意均衡飲食，多吃時蔬，及時補充相應的營養。
3、完美主義者
研究人員已經確定了所有會咬指甲人的共同特徵：完美主義。咬指甲習慣是因為沮喪和無聊所產生的，例如：無法做有生產力的事情。這說明咬指甲不僅是對焦慮或壓力的反應，還有當受試者在無法生產和行使其完美主義時所採用的應對機制。
對於咬指甲這個習慣我們還是不提倡的，因為手上本身的細菌比較多，如果通過這個不良習慣將病菌吃到肚子裡面，輕則鬧肚子，重則生病，讓身體受罪。而且還影響美觀性，容易讓指甲變得坑坑窪窪，甚至使得指甲萎縮。
另外，對牙齒也有一定的損傷，小時候牙齒還沒長好，這種壞習慣會使得上面的保護層受到損傷，並且對臉型也有一定的影響，如果經常用一邊去咬，那麼兩邊的臉也沒那麼對稱。如果你有，或者身邊的人有這個習慣，還是儘早戒除為好。
來源：看中國
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