肩周炎係一種肩關節疼痛跟活動不便為主要癥狀的常見癥狀，這個病的高發年齡係在50歲左右，也被稱為五十肩。其中，女性多於男性，常見於體力勞動者，其情況係肩部逐漸產生疼痛，晚上時候更加嚴重，並且隨着活動功能受限日益加重，嚴重的影響着肩光節的功能活動。肩關節還會有廣泛發壓痛，並且向頸部跟肘部放射，可能出現不同程度的三角肌的萎縮。
為咩很多人會在五十歲左右得了肩周炎呢？肩周炎的病因都有嗰啲？
50歲左右的人因為滑囊、結締組織韌帶肌腱已經開始褪去了彈性跟韌性，慢慢纖維化。不能勝任原本的生理功能狀態下應負的承受能力。
其它病因有：
1、因為肩關節係全身關節中活動範圍最大的一個關節，其關節跟周圍各組織之間的位置變換產生相互的摩擦就會比別的關節要多，往往會落下病損。
2、當上肢前舉、外展、內旋，肱骨大結節都會靠向肩峰，使處在肩峰與大結節之間的崗上肌腱受到擠壓、撞擊。年青人也可發生上述情況，但由於肌腱彈性好、修復力強，稍經休息及治療即可恢復。年老患者由於崗上肌肌腱已經有部分老化變性，一旦扭傷水腫纖維化以後，就很難自行恢復。病程可持續幾個月至幾年，甚至有因滑囊面造成肩關節活動困難。
肩周炎該如何預防呢？
肩周炎還被稱作係“冰凍肩”、“凝肩”。有個比喻係這樣講的，患有肩周炎的肩膀就像冰凍庫裏面的食物。最大的特色就係硬邦邦，僵硬、沒有彈性，也沒法動彈，凝固了一般，影響日常生活的自理能力。
平時預防肩周炎要做到兩不：不舉重物、手肘不懸空。
1、手臂唔好高舉：唔好經常勉強的把手臂舉過頭，去拿高處的重物。這樣最容易讓棘上肌受傷、疼痛而導致肩關節的粘黏，引發肩周炎。
2、唔好經常手肘懸空：這係對於返工族來講比較重要的，返工的時候經常食用電腦，要適度的休息，注意姿勢，把手肘輕放在桌面上敲鍵盤。最忌諱高聳着肩膀打字，讓肩頸處於緊繃、不適的狀態也容易給肩周炎入侵的“機會”。
最後還有一點的係手臂唔好經常前伸，有些人經常做家務，像擦地板這樣的動作需要重複的往前伸動作。也會累積處傷害，讓肩膀提前退化，建議用科技的家電減少肩關節的施力。