肝臟是人類身體內無可替代的一個器官，肝臟也是一個「工作狂」，因為肝臟除了「工作」，幾乎沒有任何「動靜」。就算是累了，受傷了，也還是一聲不吭，所以肝臟也被稱之為「啞巴」器官。真是因為肝臟如此老實，所以一旦肝臟功能受損，人體很難感覺得，肝臟帶著受損的細胞，仍然在日以繼夜的工作，長期下去就會產生病灶，直到爆發肝病。
因此生活中要多注意觀察身體的變化，如果身體出現明顯的異常，要儘早檢查肝臟功能，以免肝臟損傷被拖延耽誤，惡化為嚴重的肝病後果，對身體健康和生命健康產生巨大影響。
一、如果肝臟功能異常，上廁所會有3個異常，看看你有沒有
1、大便黏膩，不容易沖走
肝臟是人體消耗系統的第一關，肝臟能夠分泌膽汁，將食物殘渣進行消化分解。如果肝臟出現問題，那麼消化的第一環節會受到影響，膽汁分泌不足，食物消化受到影響，腸胃也無法吸收，就會出現大便黏膩的情況。
2、排便時顏色出現異常
正常成年人的大便應該是黃色或者褐色，如果發現自己的排泄物顏色呈現陶土色，要引起重視，很有可能是膽汁分泌不足導致腸道消化不良，影響大便顏色。
3、排尿時小便顏色呈茶褐色
身體健康的成年人的小便顏色應該是淡黃或透明，如果發現自己尿液顏色發褐，看起來就像茶水一樣，很有可能是因為肝臟受損導致的，肝臟分泌過多膽紅素，影響尿液顏色。
二、哪幾類人容易患上肝病？
1、孕婦；懷孕導致肝臟負擔加重，誘發妊娠脂肪肝。
2、經常喝酒的人；酒精會影響肝臟代謝，導致肝臟出現損傷。
3、長期吃外賣的人：外賣油膩不健康，容易誘發脂肪肝。
4、經常熬夜的人：熬夜會影響肝臟代謝，誘發肝病。
5、身體肥胖的人：身體肥胖，代謝紊亂，誘發肝病。
6、喝水少的人：喝水少會導致身體代謝受到影響，容易誘發肝病。
三、調理養護肝臟，常吃3物肝重回粉嫩
養肝食物之一蔬菜水果
蔬菜和水果對肝臟有良好的保護作用，主要因為它們中含有的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的，而其中綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。每天應吃5種或5種以上的蔬菜水果、正餐時再吃兩份以上蔬菜，可有效降低患肝癌的危險性。
養肝食物之二奶製品
奶製品如今也被大眾更加重視，多吃奶製品對肝臟也有重要的保護意義。據醫學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶製品，如牛奶、酸奶等，患上肝癌的機率將減少78%。中國營養學會建議，成年人每天至少要飲用300毫升牛奶。
養肝食物之三雞蛋
小時候媽媽總是讓我們每天吃上一個雞蛋，雞蛋不僅含有豐富的蛋白質，其中富含的卵磷脂還具有促進細胞再生，修復肝臟組織等作用。另外，因為雞蛋是一種相對容易消化的食物，因此每天吃一兩個雞蛋，對養肝護肝也具有一定的保健價值。
四、少熬夜
晚上到了睡覺時間儘量少熬夜，不要玩手機，到點就睡覺，有利於促進身體新陳代謝，促進肝臟細胞排毒，保護肝臟細胞不受損，保護肝臟健康。
華客 | 新聞與歷史 :肝毒的「兇手」已公布，銀耳不在榜，3物常吃，清肝解毒，肝重回粉嫩
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