每個孩子的一生中，都有一次大腦發育的高峰期。
父母如果能抓住這個大腦發育高峰期，給到孩子及時的，合適的引導和培養，孩子未來的一定會非常的優秀。
每一位媽媽都希望自己的孩子可以聰明伶俐，機靈活潑。
很多人說，孩子聰不聰明那是要靠基因的，但是現在奶油媽媽要告訴你，孩子的智商除了先天因素之外，其實後天的培養也是非常重要的，關鍵就在於，是否能抓住孩子大腦發育的高峰期。
這個高峰期是什麼時候呢？
我們先來看一組，哈佛大學醫學院的研究數據：
孩子在剛出生的時候，大腦的發育程度只有最終大腦的25%左右，但是當孩子成長到3-6歲左右的時候，這個關鍵節點，大家一定要記住啊，是孩子處在3-6歲這個階段，孩子大腦的發育程度可以卻可以達到我們最終大腦的80-85左右。
看到這裡，我想很多聰明的家長應該已經發現問題了吧？
是的，孩子的大腦發育的一生唯一的一個高峰期就是在孩子3-6歲這個階段。
重點來了，既然知道了這個時間節點，那我們該怎麼做才能抓住這個階段讓孩子變得更加聰明，智商發育得更好的？
奶油媽媽給大家提供三個小方法。
第一，就是加強運動
咱們現在養孩子都養得太秀氣了，害怕耽誤孩子學習，害怕外面空氣不好，影響孩子，害怕孩子太貪玩，耽誤了孩子上課看書……
所以，很多家長就特別喜歡把孩子關在家裡，結果等孩子再大一點，家長又嫌棄孩子內向，社交能力差，情商低。
其實想要讓孩子變得聰明，智商變得更高，最好的做法就是鼓勵孩子多運動，不要著急去給孩子報一些輔導班什麼的。
在這個階段最應該給孩子報的就是體能類的興趣班，鼓勵孩子多多參加運動，跳繩，游泳，籃球，足球，短跑長跑都是非常好的運動方式。
約翰.瑞迪是哈佛大學醫學院臨床副教授，國際公認的神經精神醫學領域專家，大腦與運動關係領域世界一流專家，曾被評為美國最佳醫生。
他認為：遊戲和運動，有助兒童的情緒發展，有助改善孩子的成績和考試分數，能讓他們的認知獲得最優的發展。
因為運動不僅可以讓大腦處於最佳狀態，幫助孩子緩解壓力，保持適度的運動還能促進孩子大腦內部的神經元更好的進行連結，我們都知道大腦神經元連結的次數越多密度越大，孩子就會越聰明。
而且還有另外一項研究也證明，同樣處在5歲這個年紀的孩子，愛運動的孩子大腦發育程度要比不愛運動的孩子高出30%左右。
第二：鼓勵孩子大量閱讀
有些家長認為，孩子閱讀不就是安安靜靜地在那看就好嗎，其實不是，仔細觀察你會發現，閱讀其實是在鍛鍊孩子的視覺和知覺的轉化能力，是能極大調動孩子的想像力，觀察力，和創造力的一種方式。
因為孩子在閱讀的時候，需要眼睛和大腦得到高度的配合，把視覺感知到的東西，在大腦裡面轉化成更加形象客觀的場景和畫面。
因為我們骨子裡的基因告訴我們，相比於枯燥乏味的文字信息，圖片信息和故事場景會更加便於我們記憶。
這種視覺和知覺的轉換能力，就是對應未來孩子的閱讀理解能力。
閱讀是一個非常好的能夠促進孩子大腦發育的一種途徑，在這個過程中，孩子的大腦會得到非常好的鍛鍊和發展，相比於那些整天看電視，玩手機的孩子，愛閱讀的孩子往往更聰明，智商也會更高。
第三：合理飲食，充足睡眠
想要孩子大腦發育得更好，更聰明，保證孩子的合理飲食和充足睡眠也是非常重要的。
對於合理飲食這件事，很多家長會有誤區，認為要給孩子補充營養就要多給孩子吃一些好東西，於是很多家長不惜花費重金給孩子吃各種營養品，保健品。
結果呢？錢花了不少，孩子的體重倒是蹭蹭得長，但是卻不見得比其他孩子聰明多少。
那究竟該怎麼吃呢？
中國營養學會發布的《中國居民膳食指南2016》針對2歲以上的所有健康人群提出6條核心推薦，分別為：食物多樣，穀類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒。
通俗一點地講，就是多吃粗糧，蔬菜，和富含蛋白質和鈣質的食物，比如，豆腐，豆漿，牛奶，魚，蝦，青菜等等。
關於充足睡眠有助於大腦發育這個問題，美國康奈爾大學睡覺研究項目專家就曾經通過對數萬名孩子的跟蹤研究後發現：晚上在21:00之前入睡的孩子，其閱讀和算術能力遠高於晚睡的孩子。
大腦的耗能占據整個身體的20%，而只有在進入優質睡眠的時候，它才能有更好的恢復，進而加強大腦神經元之間的連結，加強孩子的情緒控制力，幫助適應外界，一旦長期睡眠不足，容易導致孩子大腦整體發育不足。
所以，對於3-6歲的孩子來說，保持每天10-12個小時的充足睡眠，可以有效地促進孩子大腦發育。
華客 | 新聞與歷史 :哈佛醫學院：孩子大腦發育，一生僅有一次高峰期，家長不要錯過