早上還沒起床，就看到一篇文章：醫學發現，頸椎病至少可引發全身70種病症！嚇得頸椎長期不爽的筆者脖子一抽~~
定睛細看，文章列舉了頸椎病可能引發的9大常見病症：
1.頸源性心臟病：主要癥狀包括心前區作痛、心律失常，還有胸悶不適、心悸、氣促等。
2.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感，食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。
3.視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至有可能失明。
4.腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官蠕動減慢。
5.高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。
6.胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。
7.猝倒：站立或走路時，因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
8.下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
9.老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，長此以往最終會出現痴呆。
真是不說不知道，一說嚇一跳！看來這不起眼的頸椎病，對我們生命健康的威脅大著呢！
那麼問題來了，為什麼近年來頸椎病發病率越來越高且日趨低齡化？
專家說，長時間低頭玩手機是罪魁禍首！所以，頸椎病目前在我國也叫“手機脖”或”微信脖”。
據報道，青島有個14歲少女小婷，每天除了上課、睡覺，其他時間都在玩手機。前段時間她出現頭暈、脖子酸痛等癥狀，去醫院拍片，顯示她的頸椎出現曲度變直，老化程度相當於50歲！
醫生說，正常情況下頸椎從20歲會出現細微老化，但此時人根本感覺不出來。一般要到四五十歲才會有頸椎病顯現出來。但現在年輕人長時間低頭玩手機，頸椎老化已經非常普遍，像小婷這種病例越來越多，甚至有10歲的孩子頸椎脫位後，頸椎出血形成血腫，壓迫脊椎導致癱瘓。
歐洲脊柱協會稱，一個人的頭部重約5kg，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，這時頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果長時間保持這一姿勢，就會出現頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀。
具體而言，長時間低頭玩手機對頸椎有4大危害：
1.腰肌勞損：玩手機時，脖子耷拉過度，身子不自然彎曲，使得頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。
2.頸椎反弓：正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。長時間躺著玩手機，牽拉頸椎，會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
3.牽扯頸椎肌肉，加速頸椎退變：躺著玩手機，手臂肌肉會牽引到頸部肌肉，長時間保持這種動作，就會導致頸椎韌帶、筋肉緊張，影響頸部血液循環，同樣也容易加速頸椎退變。
4.誘發腰椎間盤突出：腰椎有正常的生理曲度，正常情況下，腰椎的受力點一般在腰和骶位置。半卧位時，後腰懸空，腰椎處於折角狀態，又沒有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個受力點上。肌肉、韌帶處於鬆弛狀態，失去原有的固定作用，脊柱出現變形，生理曲度變直，久而久之會造成椎間盤突出。
那麼又一個問題來了，如何玩手機可以保護腰頸椎呢？
1.玩手機時間不要超過半小時。也就是說，每隔半小時就要適當休息一會兒。
2.不要俯卧玩手機，否則會對頸椎造成不小的壓力。這種姿勢還會對手肘、腦部的血液循環造成困難。
3.不要長時間歪脖子聽手機。長時間歪脖接打電話，可能導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。
4.躺床上玩手機最好仰卧。仰卧的姿勢對身體的每個部位都很合適，這是對健康影響最小的方式。
來源：每日頭條