現在天氣確實蠻熱的，不吹空調估計沒有幾個人待得住，就算坐在那兒汗一直不停地往下流，小編走路去上班，衣服褲子全濕了，一身濕氣走進工作室，享受著空調帶來的涼快，但是長期這樣對身體的健康是不好的，不僅加重濕氣，還對我們的肺臟功能造成嚴重的傷害。長期吹冷空調，會降低人的免疫力，出現咽喉疼痛、流鼻涕、鼻塞、口乾舌燥等症狀。
肺主呼吸，是我們身體重要的器官，可以吸收新鮮的氧氣，也可以幫助身體排出多餘的肺氣、濁氣，能夠保持我們體內環境的乾淨，有利於提高肺部功能，讓身體更輕鬆。
那麼，我們從哪些方面知道自己的肺到底好不好呢？可以從這個方面去觀察一下。
第一個方面：皮膚
中醫講：肺主呼吸，主皮毛，所以肺和皮膚的關係是很密切的。皮膚紅潤有光澤，富有彈性，說明你的肺功能是正常的。如果，你的皮膚容易紅腫、起坨，長痘痘、長斑，容易出現濕疹等情況，那麼就是你的肺部不順暢，堵住了，或者肺功能下降了。
第二個方面：呼吸
中醫講：肺主呼吸，人只要活著，就需要肺呼吸氧氣。肺功能強，呼吸就會通暢，就能更好地呼吸新鮮的氧氣，將肺部濁氣排出去，讓肺部這個交換氣體的循環系統保持通暢，有利於肺的健康。而如果，一個人總是如果憋悶、氣短、咳嗽、咽喉腫痛、皮膚不好等，那麼有可能就是肺臟出現問題了，要及時去醫院做檢查。
傷肺的行為除了夏天長時間吹冷空調以外，還有四種食物吃多了也會傷肺，儘量要少吃。
1、海鮮
像蝦、帶魚、鰻魚、螃蟹等這些海鮮都被稱為「發物」，是寒涼性的食物，吃多了會使身體積聚更多的寒氣，不利於肺部健康。
2、冰淇淋
夏天吃冰淇淋，或者喝冰鎮飲料是一件非常愉悅的事情，不過這類冰冷寒涼性的食物，如果食用過多對肺部的刺激也是蠻大的，所以希望還是要少吃。
3、咖啡
很多年輕人越來越懂得享受生活，咖啡也成為了大家喜歡的飲料，雖然咖啡可以用來提神，但是畢竟含有咖啡因，喝多了會刺激呼吸道，使它變得更加的敏感，降低肺部功能。
4、臘肉
有一些人是特別喜歡吃臘肉的，所以家裡會儲存很多的臘肉，但是臘肉用了很多的食鹽醃製的，吃多了會損傷肺黏膜，影響肺的呼吸，對肺臟健康不利。
以上四種食物，對肺的健康是非常不好的，所以小編建議大家還是要少吃。想養肺，可以多做以下3件事，對肺臟健康有利。
多喝水
在平時大家要多喝水，每天喝夠1500ml的水量，這裡的水是指溫開水，不要太熱，也不宜太涼，溫度在40度左右的水是身體比較喜歡的。
想要養肺還可以鍛鍊腹式呼吸
練過瑜伽的人，或者練過一些氣功功法的人或許都明白腹式呼吸法。腹式呼吸又可以說是一種深呼吸的鍛鍊方法，具體方法如下：
保持站立的姿勢，全身放鬆，周身順暢，用嘴巴慢慢地呼出一口氣，肚子向內收，然後用鼻子吸氣，肚子向外鼓，這樣反覆地去進行。這樣可以更好地去鍛鍊肺部，幫助肺部循環氣體，保持肺部環境的乾淨，保護肺部健康。
想要養肺，還要保暖肺部，不讓肺部受涼
很多人在吹空調的時候，是打著赤膊的，這樣就會使肺部裸露在外面，導致肺部受涼，感冒就會出現，呼吸道也會受到牽連。所以，為了肺臟健康，一定要注意肺部的保暖，讓肺臟暖和和的，這樣肺臟才會更健康
華客 | 新聞與歷史 :肺不太好的人，儘量少碰這4種食物，或有助於肺部健康