大小便是我們身體重要的排泄渠道。排便是我們每天都需要做的一件事情，可以將我們身體中的垃圾毒素及時的排泄出去，身體才會更加的健康。
但是現在有很多人有著便秘的問題，可能兩三天才會排便一次。這樣就會使我們身體中代謝的廢物以及毒素在體內堆積，對我們身體健康有一定的影響。有的人好幾天才排便一次，而有的人一天卻排便好幾次。那到底多久排便一次才會比較健康呢？，今天不妨和老師一起來了解一下。
人一天排便幾次算是正常
正常的情況下每天排便1-2次是最健康的排便次數。如果能夠每天保持一次排便，那也是比較正常的。不僅有利於腸胃的健康，也能夠使我們身體正常的運轉。如果經常兩天到三天才排便一次，那麼就要引起重視了，不要把它當作是一種小問題，如果長此以往可能就會對我們身體造成嚴重的影響。
一、最佳排便時機
不少的人每天早上起床以後會有排便的習慣，其實這是非常好的。人體經過一晚上的休息以後，一天所攝入的飲食已經都消化完畢，如果每天早上起床以後排便就能夠將前一天身體中代謝的垃圾和廢物及時的排出體外，有利於腸道的健康，遠離腸胃疾病的發生。
二、大便氣味
大便中含有的糞臭素所以有很臭的氣味，但是它的氣味也並不是一樣的，如果在吃了特殊的食物以後，可能會使糞便的臭味更重而且很長時間都不能夠散去。如果在排便的時候出現了異常的氣味，那麼很有可能是由於腸胃功能不足或者是經常吃一些高脂肪高熱量的食物，都會導致這種情況的發生。
三、大便形狀
大便在正常的情況下應該是金黃色的而且軟硬適當。如果大便過稀或者是過於乾燥，大便的顏色出現了褐色白色或者是血便，那麼都是身體出現問題的表現。這個時候最好及時的去醫院進行檢查，才能夠防止重大疾病的發生。
華客 | 新聞與歷史 :一天中排便幾次才算健康？若能保持「這個數」，腸道還算健康