中醫告訴我們:每個人一輩子都必須補足它,到底多重要

我們都知道,不管去哪個醫院,大多數醫生都會說,有點陽虛,脾胃不好,這是為什麼那,可能我們直接都會問醫生怎麼補,卻不知道陽虛是什麼,陽虛給我們身體健康帶來多少影響。

說到陽氣,我們大多會想到太陽,太陽是溫暖的,向上的,積極,樂觀的。萬物生長靠太陽,而我們人體能健康的支撐下去就是靠陽氣,說明陽氣對我們身體健康是非常重要的。

在中醫認為陽氣有兩大作用:

1.氣化推動作用:陽氣溫養人體,這個養的作用到底通過什麼方式實現的呢?這就涉及陽氣對人體另外兩個重要的作用,即中醫所說的「氣化」和「推動」作用,陽氣的氣化作用,就簡單的說就是陽氣有使物質發生變化的功能,在自然界最直觀的例子就是在太陽光熱的作用下,地上的水就被蒸發成水蒸氣,水蒸氣聚在一起,形成雲,最後又可以變成雨下下來。在我們人體,陽氣的氣化作用與之類似,用現代的話說就是新陳代謝,人體新陳代謝靠陽氣氣化作用來維持,吃進去的東西、吸進去的氣,在氣化作用下變成可吸收利用的物質進入人體,在人體內又在氣化作用下合成人體有用的物質充養人體,同時分化出無用的代謝廢物排出體外。

離開了陽氣的氣化作用,人的新陳代謝就不能進行,人也就只有等死了。大家都曉得,我們人是由很多組織器官構成的,我們能活著是靠這些組織器官發揮著正常的生理功能。那組織器官的功能又是靠什麼來實現的呢?靠的則是陽氣的推動作用。

2.衛外固密功能:陽氣還有「衛外」和「固密」的作用,中醫很多概念很抽象,但又很容易從自然現象中形象的領會理解。我們中醫說人的陽氣「若天與日」,我們古人沒有望遠鏡,肉眼能看到的天其實不超過大氣層,大氣層對我們地球生命的重要作用可就了不得囉。一方面,有了大氣層,外來的有害物質才不能夠順利的到達地球,例如紫外線在大氣層就被吸收了大部分,要是沒有這層大氣,光是紫外線就能導致地球生命滅絕,這種作用就是「衛外」;另一方面大氣層保護地球內部有用的物質不能隨便流散,最典型的就是氧氣、水分、熱量,這種作用就是「固密」。

我們很多人都經歷過冰櫃冰箱還不普及的年代,那時候無論賣冰糕熱食,都用一個箱子把東西裝起,然後用棉絮包蓋起來,冬天熱食不易冷、夏天冰糕不容易化。這層棉絮發揮的作用也就是陽氣衛外固密的作用。所以前面提到冬天好過、夏天不好過,雖然是陽氣旺但不是陽氣旺而且功能好,這個功能也就是衛外固密的功能,真正陽氣旺而且衛外固密功能好的人,那是冬不怕冷夏不怕熱的。

其實這裡想告訴大家的是,只有了解陽氣在我們身體起到的作用,才能更好的養護我們身體的陽氣。陽虛體質的人脾胃之氣較弱,稍有不調即容易導致消化類疾病。飲食調養應以溫胃健脾為主,溫熱的食物可以去寒氣,清淡的食物可以護脾胃。脾胃消化得好,營養物質得到吸收,身體的能量才能充足。

平時我們通過一些食物來補陽,也是最簡單最安全最長久的方法:

補陽的食物有:韭菜、茴香、茄子、辣椒、龍眼、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驢肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉、鮑魚、黃鱔、羊乳、紅糖、大料、花椒、胡椒、肉桂、酒等。

陽虛體質者平時不宜多食生冷、苦寒黏膩之品,即使在盛夏也不要過食寒涼之品,如田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶等。

推薦兩款藥膳:

1、韭菜炒蝦仁

原料:韭菜段250克,鮮蝦仁100克,薑末、胡椒粉、植物油、鹽各適量。

製法:鍋內倒入植物油燒熱,放入韭菜段翻炒片刻,將鮮蝦仁放入鍋內再翻炒片刻,放入薑末、胡椒粉、鹽調味,炒勻即可。

功效:壯腎陽,溫中散寒。

2.桂花蓮子羹

原料:桂花3克(糖醃),蓮子50克,紅糖1勺。

製法:蓮子洗淨,去心,用清水泡透,放入鍋中,大火煮沸後轉小火煮至熟爛,放入糖桂花和紅糖,煮沸即可。

功效:溫中散寒,暖胃止痛,適用於脾胃虛寒所致的胃痛隱隱、泛吐清水、飯後腹脹、喜暖喜暗、神疲乏力、四肢不溫等疾病。

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