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抽煙1年和戒煙1年 對身體有什麼影響?不妨看看對比吧

健康 志豪 3个月前 (07-14) 88次浏览

抽煙1年和戒煙1年 對身體有什麼影響?不妨看看對比吧

抽煙是很常見的一種壞習慣,很多人因為已經對香煙有了依賴性,所以戒煙特別困難,根據統計發現,在戒煙的人群當中,大約有70%的人會在一周之內重新復吸,可見戒煙確實是一件不易的事情。

咱們今天要聊的是抽煙一年和戒煙一年,分別對給我們身體帶來哪些變化,希望能夠給大家一定的收穫。

首先說抽煙,堅持抽煙一年之後,我們的身體可能會出現下列的變化

1、肌肉會減少,力量慢慢減弱:煙草當中的有害物質會抑制我們肌肉吸收營養。這會導致肌肉慢慢變少,這時候我們腿部以及胳膊的力量也會下降很多,之前有一項研究表明,抽煙一年的人相比較之前來說,力量下降了26%。

抽煙1年和戒煙1年 對身體有什麼影響?不妨看看對比吧

2、肺部會變黑,癌變幾率增加:抽煙時,我們吸入體內的並不是單純的煙,還有大量的未燃燒物質,這些物質會在我們肺泡和肺部粘膜上附著,一年之後就會導致肺部慢慢的變黑,這些毒素會一直刺激我們肺部的細胞,讓癌變的幾率增加。

3、出現口臭,咽喉炎症頻率增加:抽煙一年會讓我們口腔當中也附著較多的煙毒,這會導致口腔出現較為嚴重的口臭,而抽煙時的煙溫度也較高,這會不斷刺激咽喉的粘膜,誘發一些咽喉炎症以及口腔炎症的出現。

抽煙1年和戒煙1年 對身體有什麼影響?不妨看看對比吧

戒煙一年後,身體會有下列的變化

1、肺部慢慢恢復,精神變好:我們肺部之所以能夠支撐起很多煙民不斷的抽煙,主要一點是肺部的修復能力比較強,在戒煙一周左右,被損傷的肺部纖毛會重新再生,戒煙半年後纖毛會徹底恢復,從而促進肺部受損細胞的恢復以及煙毒的排出,一年後肺活量會增加,呼吸也會很順暢,精神狀態會變好很多。

2、頭暈難受感減少,心腦血管疾病發病率下降:抽煙不僅僅會傷肺,還會影響到血管的健康,長期抽煙的人經常會感覺到頭暈噁心就是因為煙毒對血管的刺激,戒煙一年之後,血管當中的煙毒會代謝出體外,這時候異常癥狀會減少,血管也會更加的健康,患心腦血管疾病幾率會下降很多。

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3、身體素質加強:戒煙一年之後,沒有尼古丁的影響,我們精神會變好,同時各個器官的代謝效率也會提升,肌肉和骨骼也會慢慢變得強韌,這時候身體素質會得到很好的加強,而且沒有煙毒我們免疫力也會提升很多。

來源:慧兒談養生


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