親子共同運動有助於增加家庭幸福感，休閒時刻和孩子一起「玩轉動，拋出好心情」。（董氏基金會提供）
〔健康頻道／綜合報導〕根據董氏基金會最新調查顯示，有18.4%的父母最近3個月「經常/總是」感到壓力，讓家長感到壓力事件前三名依序為「孩子教養」、「工作」、「經濟」，值得注意的是，「有」親子共同運動習慣的受訪者對於目前親子關係感到滿意的比例（82.5%）明顯高於「沒有」親子共同運動習慣者（60.9%）。
親子共同運動有助幸福感 逾8成家長認同
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，董氏基金會與康健人壽於今年2月透過線上問卷進行，參與對象為家有12歲以下孩童之家長，有效樣本共1,148份。受訪者自評承受的壓力狀況從0-10分中，平均壓力分數為5.8分，其中將近6成的受訪者（58.3%）壓力高於平均數；有親子共同運動習慣的父母，感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。
有83.1%的家長認同親子共同運動有助於增加家庭幸福感；但只有6.7%的家長平均每週與孩子運動天數「3天以上」；44.6%的家長覺得新冠肺炎疫情使「親子運動頻率減少」。
親子共同運動有助親子互動 並可紓壓
受訪者認為親子共同運動習慣，有助於親子互動關係，依序為「親密感提升」佔73.4%、「聊天時間變多」佔67.2%、「信任感提升」佔66.8%、「相處時間增加」佔66.5%、「維持情緒穩定」佔63.9%、「減少爭論次數」佔33.7%。
葉雅馨表示，董氏基金會連續兩年進行親子運動與情緒相關調查的結果皆顯示，台灣只有3-4成的家長和孩子有一起運動的習慣。但是，有規律運動習慣的家長，和孩子一起運動的比例，以及感到快樂的比例，都明顯高於本身沒有規律運動習慣者，所以家長可從自身做起，先建立自己運動紓壓的習慣，就能引起孩子的運動動機，增加親子共同運動的機會。
她也說明，現代孩子容易沉迷於手機與網路的使用，網路長時間使用行為常常成為親子關係破裂的導火線，建議父母透過親子共同運動來改善，想要嘗試和孩子一起運動的家長，如果不知道如何開始，可以運用董氏基金會華文心理健康網線上資源，像是「邊玩邊跳x親子共動好心情」影音、「親子運動一起來」專欄文章與懶人包等，以及從今天起推出的「親子共動好心情」康健身心電子小冊，趁著這個兒童連假開始和孩子一起運動紓壓，增進親子關係。
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