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健康網》長新冠後疲倦不散 中醫授茶飲穴位來改善

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中醫表示,有些人的長新冠疲倦還會伴隨胸悶、頭暈、嗜睡等不適,可以透過中藥茶飲及按摩百會、合谷、太衝來協助改善;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕許多武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診者痊癒後總有揮之不去的疲勞感,扶原中醫診所醫師陸孝宸表示,有高達7成的患者都曾說自己體力下降,即使燒已退喉嚨也不太痛,卻一直有種睡不飽、活動力低、不想動的疲憊感,有些人的疲倦還會伴隨胸悶、頭暈、嗜睡等不適,可以透過中藥茶飲及按摩百會、合谷、太衝來協助改善。

陸孝宸在臉書專頁「偶爾畫畫的中醫師 陸孝宸」說明,武漢肺炎屬中醫典籍中的「風熱」病毒,患者急性期時邪氣與身體發生激烈的免疫反應,產生發燒、痰多、流鼻涕、頭痛等症狀,在這些急性熱症過後大部分症狀緩解,但尚有餘熱殘留在體內,且大病過後的身體處於虛勞的狀態,這兩項因素便是造成新冠後疲倦的主因。

陸孝宸說,治療上要將餘熱清除,並依照體質給予調整,還要注意不能使用太過寒涼藥物再造成虛勞本體的負擔,因此建議經過專業中醫師診斷,切記不要擅自買中藥服用,以免症狀惡化。

中藥茶飲

材料:杭菊10朵、桑葉2錢、枇杷葉2錢、麥門冬3錢、沙參3錢、枸杞子適量。

製法:以上6味加入500c.c.熱水沖服,清除餘熱之餘也養陰疏肝,宣降肺氣、止咳化痰。

穴位保健

●百會:頭頂正中線前髮際後5寸處,約當兩耳尖直上頭頂中央。

●合谷:手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

●太衝:位於第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

陸孝宸說明,雙手的合谷與雙腳背的太衝穴和稱「四關穴」,不僅是人體氣血運行的重要樞紐,也是調治氣血的關鍵部位,一起使用能達到1+1>2的效果!症屬經絡不通,或伴瘀熱者,都可取四關穴,以開大通,疏通經絡,瀉熱祛瘀。

精油紓緩配方

配方:5%10ml配方按摩油(以親膚的金菚花油為基底),茶樹3滴、德國洋甘菊3滴、檸檬2滴、山雞椒1滴、真正薰衣草1滴。

上述配方按摩油,滴在手心搓熱後嗅吸並按摩太陽穴、頸部,改善疲倦、胸悶不適感。