Home » 健康 » 謹記長壽五字訣謹記長壽五字訣2018年1月31日健康 記住長壽五字訣 君欲求長壽,養生最重要。 起居須定時,睡眠不可少。 時而跑跑步,抽空做做操。 活動筋骨舒,食增脾胃好。 早餐營養精,中餐要吃飽。 晚餐宜清淡,糖鹽量宜少。 素菜樣樣吃,節制飲食好。 勸君莫食烟,勿貪杯中酒。 節慾係關鍵,色為壽之仇。 夫妻過生活,也要把握周。 財為身外物,不正勿貪求。 遇事勿發怒,性情要溫柔。 勞逸相結合,鍛煉貴持久。 若能照此作,健康保長壽。 previous張愛萍披露許世友醜聞:極其下流next用蘋果做一道家常菜 簡單省事 沒想到大家都搶著吃 尤其是小孩 吃的超歡樂