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美魔女勤重訓 子宮脫垂頻尿

▲温亭虹醫師表示,重訓施力不當,也可能導致子宮脫垂。(記者張軒哲攝)

記者張軒哲/台中報導

45歲的劉姓二寶媽,平日勤上健身房運動、做重訓,身材保養得宜。日前因下腹部腫脹不適頻尿,至婦產科就診,才發現原來是子宮脫垂造成腹部腫脹與頻尿。因此接受「人工網膜子宮膀胱懸吊術」(簡稱TVM),改善子宮脫垂問題。

光田醫院婦產部醫師温亭虹表示,以往女性子宮脫垂都常見於年紀較大的阿嬤,或是長年做粗重工作的勞動女性身上,但現在因為女性也常做重訓,導致熱愛重訓的中年女性,也容易有子宮脫垂的現象。

子宮脫垂是女性常見的婦科疾病,指的是女性骨盆腔肌群和韌帶因為鬆馳、老化,使得骨盆腔的器官失去支撐而逐漸往下墜,當壓迫到膀胱或直腸,就會出現頻尿或便秘的問題。

温亭虹說,劉小姐的子宮頸就下垂至陰道口,屬於第3期的子宮脫垂患者,子宮壓迫到膀胱造成頻尿。原本劉小姐因沒有生育的考量,曾詢問醫師若移除子宮是否一勞永逸?根據目前泌尿科與婦科的相關研究指出,移除子宮對於治療子宮脫垂問題幫助不大。

人工網膜懸吊術 子宮「扶起來」

温亭虹說,建議有輕微子宮或膀胱脫垂現象的熟女,可多做提臀縮肛,如凱格爾運動,或瑜伽的「橋式」動作,並減少搬重物、激烈運動的次數,就能讓脫垂的症狀不再加劇;當患者的子宮脫垂到陰道口,就需要手術治療,目前人工網膜子宮膀胱懸吊術是最能一勞永逸的方式。

温亭虹同時也提醒婦女,無論是否為自然產,年過40之後,最好也趁每年子宮抹片檢查時,留意自己是否有脫垂的現象或狀況,若常覺得下腹有腫脹感、或有頻尿或便秘、腰痠背痛等症狀,都可至婦科做進一步檢查及評估。

▲復健師朱儀庭指導示範橋式動作。(光田醫院提供)