胃食道逆流患者應避免吃糯米及甜食類食物。（慈濟提供）
〔記者歐素美／台中報導〕45歲張姓女子經常工作晚歸，常要吃消夜才能入睡，最近低溫，消夜常約朋友一起吃麻辣鍋、羊肉爐，結果竟造成胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等不適，台中慈濟醫院中醫師鄭宇真指出，胸口灼熱感和胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症狀，因症狀明顯，病人常有很高的自覺會趕緊求醫，不過，另一群胃食道逆流病人，則是以咳嗽、胸悶痛、咽喉異物感、聲音沙啞等非典型症狀表現，就比較不容易察覺。
鄭宇真指出，中醫認為，胃食道逆流主要是因「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」引起的胃氣上逆，造成泛酸噯氣等症狀。「脾胃虛損」病人常伴隨脹氣、解便不暢、食慾不振；「肝胃不和」多半發生在工作壓力大，容易緊張焦慮，三餐不規律的人身上；而屬「肝胃鬱熱」的人，通常會抱怨胃及胸口灼熱疼痛感，也容易出現口乾、口苦的症狀。
鄭醫師表示，張女屬於「脾虛胃熱」，透過清熱降逆的中藥治療後，胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流症狀很快獲得緩解，後續持續調補脾胃，症狀也獲得改善。
他強調，對症用藥可有效改善胃食道逆流外，養成良好的生活與飲食習慣，才是根本解決胃食道逆流復發的良藥。
鄭宇真說，細嚼慢嚥、避免暴飲暴食已是老生常談，甜食、油炸類、糯米類食品與酸度較高的水果更是胃食道逆流患者應該避免的食物；體重過重的人，減重可以有效降低胃食道逆流的發生；而有抽菸、、喝酒習慣的人，若要避免胃食道逆流復發，戒菸、戒酒一定要做到。
冬至將近，應景湯圓是少不了的桌上佳餚，鄭宇真提醒胃食道逆流症狀患者，若真的想吃，細細品味一兩口即可；歲末各式聚餐，飲食上也一定要量力而為，避開個人的地雷飲食，才能減少胃食道逆流發生。如果胃食道逆流發生過於頻繁，導致持續性噁心嘔吐，影響吞嚥或體重減輕，就應該立即尋求醫師幫助。
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