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健康網》氣溫驟變擔心會中風? 中醫列3注意事項預防

醫師提醒,心血疾病患者平時須注意3事項,包括不要讓體溫振盪過大、注意保暖尤其頭面部和四肢、身體發生頭暈目眩時不要硬撐。(資料照)

〔健康頻道/綜合報導〕冬季氣溫變化大,許多心血疾病患者總會擔心自己會不會中風;對此,三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文提醒,平時須注意3個事項,包括不要讓體溫振盪過大、注意保暖尤其頭面部和四肢、身體發生頭暈目眩時不要硬撐。

不要讓體溫振盪過大

李俊儀建議,首先要注意的是體溫振盪,因為中風的案例大都發生在環境溫度變化太快,若人體無法適應,身體的血管收縮過於快速,血管的沉積物堵住,就會形成中風,無論是從戶外寒冷環境到溫暖的室內,還是泡完戶外溫泉起身的瞬間,發生中風的機會都會比長久處於同一溫度的人體還要高出很多。

注意保暖 尤其頭面部和四肢

李俊儀表示,平時也要多注意頸部和四肢的保暖,頸部溫暖可以讓頸動脈和椎動脈保持放鬆,減少血管堵塞的機率;四肢末端的保暖,可以減少末端痰阻和血瘀的機會。

身體發生頭暈目眩時 不要硬撐

李俊儀指出,如果發現自己有頭暈、身體不舒服,就要先停下手邊的工作,並且要多休息、喝水,可以避免血管中的血液過度濃稠,預防小中風、心肌梗塞,甚至心臟衰竭等心血管疾病。

李俊儀提醒,如果發現自己有疑似中風的症狀,不要慌張,應把握黃金3小時,趕快就醫。

辨別中風步驟 BEFAST

●Balance:身體失去平衡、走路不穩。

●Eye:突然雙眼視覺有盲區看不見,視力變模糊。

●Face:微笑或皺眉頭感覺到一邊失去反應或無力感。

●Arm:突然感到一邊手臂極度痠痛或是上舉有無力感。

●Speak:說話口齒不清,雞同鴨講,斷斷續續或是結巴。

●Time:發病後3小時內為「黃金時間」,緊急送醫治療,可以讓腦部傷害降到最低。

防中風茶飲

材料:川芎5g、黃耆5g、丹參3g、乾薑3g、菊花5g、紅棗3粒。

作法:熱水沖泡10分鐘。

功效:1天1壺可以達到通血、通氣、暖身3種功效。