哪些行為對肝不好
1、胡亂吃藥
老話說：「是葯三分毒」，藥物能夠治病，同樣的，用不好的話，會給身體積累毒素，進而損傷身體健康。比如說對肝臟不好，因為肝臟是排毒的器官，毒素堆積在身體裡面，需要肝臟去代謝，若是毒素積累多了，肝臟就需要超負荷工作，從而進一步透支肝臟的能力。
生活中有一些人，平日里不及時保健身體，很容易生病。總是生病的他們，覺得自己葯吃多了，無師自通了。當再次患同樣的病時，不是去醫院檢查診斷病因，而是擅自去藥店購買藥物服用。要知道治病是醫生的專業，要是人人多生病後都能給自己看病的話，還要醫院，醫生幹嗎?所以說，治病這種專業的事情，要讓醫生來做，而不是自己胡亂買要吃的。
還有一些人，每天不好好吃飯，也不鍛煉身體，一味相信服用保健品能夠讓自己長命百歲。要知道市面上充斥著假貨，不少保健品其實並沒有廣告說的那麼神奇，有些只是一些維生素含片而已，根本就沒有治病的效果。所以說，人們別過分相信保健品的功效，別過度服用保健品，以免為身體帶來大量的毒素。
2、過度喝酒
如今的酒文化實在是讓人頭痛，每逢聚會一定要勸酒，不喝還跟你急!酒真的不是什麼好東西，能不喝最好不喝，要喝的話也盡量少喝一點。過度喝酒，很容易患上脂肪肝的，而脂肪肝嚴重的話，很容易造成肝硬化，從而容易有生命的威脅。
這是因為酒精進入身體之後，需要肝臟代謝，酒精含量多的話，肝臟負擔也就會比較大。一下子喝太多的酒，肝臟根本無法將酒精分解，從而很容易導致肝臟負荷過重的，最終影響肝臟健康。
3、不吃早餐
如今不吃早餐的人不在少數，請記住若是想要保健肝臟的話，務必要堅持吃早餐。因為吃早餐能夠中和胃酸、保護肝臟，從而減少便秘、胰腺炎等多種疾病風險。每天堅持吃健康的早餐，可以延長飽腹感，從而避免肝臟受損。
日常保護肝臟的方法
1、多喝檸檬水
水有助於加快身體的新陳代謝，幫助排出身體內的雜質和毒素，從而減輕肝臟的負擔。所以說，建議每天早上起床之後，要記得先喝一杯溫的白開水，幫助你喚醒全身的機能。如果能喝酸的話，建議在白開水中加幾點檸檬汁，因為檸檬的酸性能夠促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。
2、做身體按摩
當你平躺下來之後，不要急著去睡覺，可以輕輕地按揉身體右側的肋骨下方部位。這樣做能夠促進肝臟部位的血液循環，從而改善全身的代謝功能。所以說，請大家在睡覺之前，都要堅持按摩一下自己的身體。
3、補充礦物質
患有肝病的人們，要確保自己的飲食能夠攝入足夠的礦物質和維生素，便於激活肝臟功能，其中，鉀、鎂、硒、鈣、錳等，可是人體不可缺少的礦物質，要記得及時補充。
來暈：99健康網
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