原標題：狐大醫| 7-24月齡嬰幼兒輔食攻略，看這篇就夠了
出品| 搜狐健康
作者| 順義婦兒醫院兒早中心高芳芳
編輯| 施桂娟
半歲後寶寶可以添加輔食了，由於他們的消化系統尚不完善，所以添加的食物種類、性狀都各有不同。很多新手家長不知道如何給寶寶添加輔食、如何科學餵養，下面我們就來聊聊7-24月齡寶寶餵養的那些事兒。
1.繼續母乳喂養，滿6個月添加輔食
寶寶滿6個月後，母乳已不能為其提供足夠營養，比如鐵。母乳中的鐵含量比較低，滿足6月齡時孩子體內的儲存鐵可能會消耗完，若未及時攝入富含鐵的飲食，孩子會容易出現缺鐵和缺鐵性貧血。世界衛生組織、中國營養學會婦幼營養分會都建議，寶寶的第一個輔食應該是富含鐵的動物性的食物，如瘦肉泥、蛋黃、肝泥或強化鐵的嬰兒谷粉。
這裡要著重強調一下，添加輔食還能促進寶寶的精細運動和認知發育。但是，添加輔食並不能替代奶，母乳喂養繼續至孩子2歲，如各種原因需斷母乳，也應選用母乳替代品繼續餵奶。
2.及時引入多樣化食物，重視動物性食物的添加
為確保寶寶對新食物耐受良好，建議每次只給孩子添加一種新食物，從少量開始，觀察3-5天，在寶寶適應新食物後再添加另一種新食物。
6-11月齡的寶寶對不同質地食物接受度最高，開始添加輔食後，輔食的厚度、硬度應逐漸增加。如，7月齡吃泥糊狀食物，8月齡可以吃半顆粒狀食物，10月齡後輔食可轉變為軟米飯之類的稍硬食物，1歲後孩子可以跟家人一起吃家庭食物，但食物的製作應照顧其需要。建議寶寶家庭從最初的每天一餐、嘗試為主，逐漸過渡到每天兩餐，再到三餐。
3.盡量少加鹽糖，油脂適當
家長應從小培養寶寶清淡的口味。根據膳食指南，1歲內寶寶輔食中無需添加鹽、糖及調味品，但應該含有油。 2歲內寶寶生長發育迅速，對脂肪的需求量大，7-12月齡的寶寶40%的能量來自脂肪，13-24月齡35%的能量來自脂肪，所以寶寶家庭應注重脂肪的補充。除了提供能量，脂肪還具有潤腸通便的效果。
4.提倡回應式餵養，培養良好進餐習慣
回應式餵養主要根據寶寶的需要進行餵養，即“寶寶餓了及時餵”和“寶寶飽了及時停餵”。寶寶自己進食不僅能增加進餐興趣，還能促進精細動作的發育。從小培養孩子良好進餐的習慣，不看電視，不玩玩具，控制其進餐時間在20分鐘內。
5.注意飲食衛生和進食安全
寶寶消化系統、免疫系統發育未成熟，所以選擇食材要新鮮，製作過程中要生熟分開。培養孩子飯前洗手的習慣，可以減少病原體攝入的機會。需要注意的是，寶寶進食時要有成人看護，且不要逗引他們。
6.定期監測體格指標，追求健康生長
體重、身高、頭圍等是反映嬰幼兒營養狀況最好的指標，應該定期監測。平穩生長是嬰幼兒最佳的生長模式，比如寶寶的身高/體重一直處於相同的百分位。每個寶寶都有自己的發育特點，不一定要追求平均水平或某個標準。