Skip to content

多吃這這種動物的內臟 增強免疫力 對視力也有好處

  • 健康

20200328094621397

春天食物多以清補為主,俗語說:春天,以臟補臟雞為先,以血補血食鴨血,以味補肝首選醋,疏肝養血菠菜佳。所以雞的肝和心臟都是春天身體應當補充的食材,很喜歡吃雞心,不光是孩子,我和先生也是比較喜歡。

雞心中含有大量的蛋白質和脂肪,碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鉀等微量元素;配上青青的線椒,這個線椒的味道有一點點微辣,清香為十足。線椒中的維生素含量比較多,尤其的維生素C的含量是所有辣椒中含量最高的,維生素C可以幫助人們身體更加平衡與滋潤,也因為線椒中的辣椒素,能促進人身體的新陳代謝,代謝快了,脂肪就不會積累,所以線椒也是一種減肥的健康食材。兩者結合一起,就是一道美味。

20200328094621769

【線椒雞心】

食材:雞心500克,線椒200克,拍圖的時候已經焯好水切了一部分,就沒有拍全。干辣椒1個,蔥、姜、蒜適量,鹽3克,生抽1勺,料酒1勺,啤酒200克,白糖1勺,耗油1勺,八角、花椒粒適量。

20200328094621674

步驟:

1、蔥、姜、蒜、線椒洗乾淨,切好,雞心洗一下,泡30分鐘,洗凈加薑片、料酒焯水,冷水洗凈,對半切開。

20200328094632594

2、鍋中加油,油熱六成,放入八角、花椒粒爆香一下,撈出來,放入蔥、姜、蒜和干辣椒爆香。

20200328094633984

3、加入焯過水,切過的雞心煸炒一下,加入鹽、生抽、白糖,繼續煸炒,炒出香味,加入啤酒,大火煮開。

20200328094634171

4、收汁,湯汁變濃稠後,加入線椒和蚝油,翻炒兩下出鍋裝盤,即可食用了。

20200328094634143

清香無比,非常好吃的雞心就做好了。能吃辣的可以換成尖椒或者米椒,味道會更好,我家有個不能吃辣的娃娃,做食材還是要以他的口味為主的,這個菜有一點點辣味,孩子可以接受,用啤酒炒出來的雞心,肉質特別勁道鮮嫩,沒有內臟和血的氣息,值得一試。

來源:念子小廚


探索更多來自 華客 的內容

訂閱後即可透過電子郵件收到最新文章。