不知從何時起，身邊的人都會有這樣一個意識—-咋感覺患癌越來越多？
癌症近些年的病發和死亡率都在持續增長。
有科學數據表明，平均我國每天就有近1萬人被確診為癌症，相當於每分鐘就有7人患癌。
由於癌症早期癥狀不典型、晚期又難以治療，所以癌症預防的意義十分重大。
哪些癌症，對國人最「青睞」？
目前癌症在臨床上大概有200多個種類，有6種癌症最容易找上中國人，根據其病發和死亡率差異，排名為：肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌、乳腺癌！
這六種疾病的病發率綜合起來，佔據了所有腫瘤病發率的75%以上，而死亡佔比更是超過了80%。
為何這些癌症如此輕易找上門？6個壞習慣或許是這些癌症的加速器！
第一、吸煙可誘發多個癌症
女性吸煙是增加乳腺癌、肺癌患病率的一大凶手，而男性長期吸煙，同樣會增加患肺癌、胃癌的幾率。
一支香煙中就含有近50種的致癌物質，進入呼吸道之後，首先其就會在肺部停留，對肺造成長期刺激，同時毒素還會隨著血液遊走至其他部位，長期反覆對細胞DNA造成傷害，從而增加患癌幾率。
所以，從科學角度來看，想要遠離癌症，戒煙是十分必要的！
第二，喜歡吃燙食，當心胃、食管癌找上自己
世界衛生組織早已經將超過65℃以上的食物，列入了2a類致癌物行列。這種本質並不在於食物，而是食物本身的高溫，是促發食管癌、胃癌的凶手之一。
由於人體食管、胃組織上，都有一層薄薄的黏膜覆蓋，這些黏膜嬌嫩且脆弱，只要是超過65℃的食物，就可造成黏膜燙傷。
在黏膜反覆燙傷、修復的過程中，就容易誘發食管、胃部的炎症，而且細胞不斷分裂，就可增加DNA突變的幾率。
第三，儘早戒酒，遠離肝癌、胃食管癌
酒精是1類致癌物，也就是說臨床已經明確了酒精對人體的致癌性！
長期大量飲酒，首先就會損傷食管和胃黏膜，就如同上文中提到的一般，黏膜反覆修復和損傷，就會增加癌變幾率。
同時，酒精的代謝主要就依靠了肝臟，有90%以上的酒精，都是通過肝臟分解和排出的。
而酒精的中間代謝物—乙醛，又會改變肝細胞的基因表達，同時還可抑制肝臟合成脂肪的能力，久而久之可誘發酒精肝、肝炎、肝硬化等問題，癌變率也會直線增長。
第四，高脂肪飲食，當心大腸癌、乳腺癌報道
現代人的飲食大多都是高熱量、高脂肪種類，比如油炸食品、燒烤、奶油蛋糕等等，特別是紅肉的進食量巨大。
不僅會造成肥胖出現，同時高脂肪飲食還容易導致女性內分泌失調，而在長期反覆內分泌失調的刺激之下，乳腺病變率就有可能增加。
同時，高脂肪飲食含的膳食纖維量較少，不利於腸胃消化食物和排出食物殘渣，容易讓便秘問題找上門。
有研究表明，在同參考標準之下，體重每增加5公斤，患大腸癌的風險就會提高20%！
看到這裡，也許有人會不耐煩：整天講癌症癌症，難不成以後都會提心弔膽，這個也不能吃，那個也不能吃？
事實上，嚴格來說癌症並不是簡單劃定為「吃」出來，但不合理的飲食習慣，的確會大大增加患癌風險。
對於有癌症家族史和以上壞習慣的人來說，後期癌變率都相對較高，應及時改善不良的生活習慣。
除此外，還應定期、針對性的進行體檢，這有助於發現早期的身體病變，並及時進行治療和調整，讓癌細胞沒有發展空間。
當然，小康醫生也希望各位都能有健康飲食，偶爾吃一些油炸、甜點這些食物並不會有太大的健康風險，但若長期吃還真保不準。
所以吃的健康，睡得安穩，以及活的快樂，不就是人生最美的三件事嗎？
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